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飲食健康 營養專家揭穿幾種僞健康食物
蛋白質棒蛋白質棒看似是非常健康的零食替代品,其實它們包含了2倍於一塊布朗尼巧克力的脂肪和碳水化合物。乾果1/2杯乾果含有超過100卡路里的熱量。比起乾果,專家更建議食用新鮮或者冷凍水果。水果可以選擇更大的,熱量卻......
2023-11-12
健康的“壞食物”
冰激凌:瑞典的一項最新研究發現,每天至少吃一份全脂奶制產品的女性比不吃的增加的體重反而要小。雖然研究者們還沒有完全確定這其中的聯繫,但是他們認爲牛奶中含有的一種亞油酸能夠幫助減肥。每天吃一點奶酪、冰激凌或者......
2023-11-27
哪些食物有害健康
每年都有許多人因爲食品問題染病,其中大多數人是因爲吃水果、蔬菜、烤雞或涼菜。美國MSN網站公佈以下七種食品,在食用時一定要慎重。1、壽司危險因素:壽司的最大問題是寄生蟲、扁形蟲和蛔蟲,例如生魚中的寄生蟲。雖然生魚......
2023-11-22
當心生活中僞健康食品
日本豆腐≠豆腐我們吃豆腐除了口味之外,一個是要得到其中的優質蛋白質,另外一個就是獲取大量的鈣質,但這兩種在日本豆腐中都非常少,雖然口感上很嫩,也去掉了傳統豆腐的略微苦味。我國傳統的豆腐,100克可提供138毫克的鈣,63......
2023-11-16
12種僞健康食物你經常吃了嗎
愛養生的人們都知道,粗糧對身體起着養生保健的作用,不少營養專家都提倡多吃粗糧。但是,有些被加工過的粗糧,就不一定很健康了。其中最爲常見的下面這12種僞健康食物,大家可千萬別多吃。1、穀物飲料穀物飲料聽起來很健康,也......
2023-11-03
九種食物很健康
1.鱷梨如果說鱷梨是種含脂肪的水果似乎有些令人不可思議,但它確實是幾個水果項目之一。鱷梨富含有益心臟的不飽和脂肪,使得它們成爲健康的食品。食用這些綠色的傢伙們有助於降低你患心臟疾病和中風的風險,一些鱷梨色拉醬......
2023-11-16
這些食物讓你的血管健健康康
這些食物讓你的血管健健康康這些食物讓你的血管健健康康鉀:天然降壓藥。高鉀膳食對於因鈉攝入太多而導致的高血壓有一定作用。鉀通過擴張血管,降低血管阻力來降低血壓,還能增加尿鈉的排泄,從而起到降壓作用,能降低心臟並中......
2021-04-29
醋泡食物有益健康
醋泡食物有益健康醋泡食物有益健康1、醋泡黑豆《本草綱目》記載:豆有五色,各治五臟,惟黑豆屬水性寒,可以入腎。治水、消脹、下氣、治風熱而活血解毒,常食用黑豆,可百病不生。黑豆,味甘性平,具有高蛋白、低熱量的特性。由於黑......
2021-04-29
哪些健康食物有助於男性健康
飲食對我們來說很重要,健康飲食中,食物的選擇很關鍵。那都有哪些食物是比較有益的呢?下面就來具體的瞭解一下。1、胡蘿蔔含有豐富的鉀,有降血壓的作用;胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A,提升身體的抵抗力,抑制導致細胞惡化的......
2023-11-12
男性健康:哪些食物不利男性飲食健康
那麼男性需要慎重選擇的食物有哪些呢?本文給大家總結了十種對男性健康有影響的食物。1.肥肉爲了顯示自己的陽剛之氣,男人們在吃肉時可是絕不含糊。一口一塊,大快朵頤。但是那些肥膩膩的肉肉還是少吃爲妙。因爲肥肉中含有......
2019-03-13
瘦身又健康的食物
1.水產和海鮮海鮮都有降低膽固醇的作用,深海的魚類一般熱量都非常低有助於減肥。2.茶飲日本綠茶口味的食品非常多,他們做成抹茶粉,綠茶中的茶多酚含具有排油脂的作用,另外綠茶中含有非常豐富的維生素C和維生素e,可以提供身......
2023-11-19
食物六防遠離僞劣食品
食物六防遠離僞劣食品食物六防遠離僞劣食品防白。顏色太白的食物也不要選,尤其是一些麪食。麪粉中天然含有微量的胡蘿蔔素,因此,饅頭、花捲,豆包等有一點黃色是正常的,過於潔白可能是加了增白劑,而過量添加增白劑對消化系統......
2021-04-29
食物相宜 吃出健康
菠菜與豬肝同食,補血養眼防近視,可美顏光亮肌膚。豬腰子與木耳同食,養血益氣潤肺,可養顏補腎。鯽魚加木耳常吃有潤膚養顏抗衰老的功效。核桃與山楂同食健腦益智,潤膚烏髮,生津潤口,防治便祕。花生與毛豆可健脾益智,提高記憶力......
2023-11-15
教你如何辨別8種僞健康食品
一、果汁飲料≠果汁果汁是指純果汁,屬於鮮榨或者是100%純果汁。而大多數果汁飲料的果汁添加量則在10%左右,個別的是5%,這種添加量之少基本沒有什麼營養價值了。果汁不足,果香味道就不夠豐富,那麼就只能靠香精讓它充滿了......
2021-05-06
健康的午餐食物
抗衰老抗癌食品——西蘭花推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明,西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。最佳蛋白質來源——魚肉推薦理由:魚肉可提供大量的優質蛋白質,並且消化吸......
2023-11-16
揭穿幾種僞健康的食物 常吃有害健康!
有些食物看似健康,其實對人體的危害大,在日常的飲食中對這些食物我們要提高警惕。如剩米飯、綠葉菜、蝦蟹類等等。專家介紹:人體所需的大部分營養都是從日常的飲食中獲取的。健康的食物、合理的膳食才能保證機體各功能的......
2021-04-29
揭穿幾種僞健康的食物
專家介紹:人體所需的大部分營養都是從日常的飲食中獲取的。健康的食物、合理的膳食才能保證機體各功能的正常運轉,提高生命的質量。1、剩米飯吃剩的米飯在放置過程中,容易受到微生物污染。因此,剩米飯一定要在冰箱中低溫......
2023-11-12
推薦幾款健脾健康食物
脾虛則食慾減退、便塘、乏力,而健脾則可很好地調整這種狀態,常用於健脾的如下食品:1、玉米中醫認爲,玉米可使尿素、尿酸的排泄量增加,所以,玉米具有消腫利尿、降脂降壓、益中補脾的作用。鮮玉米中含有大量的維生素E、A。......
2023-11-03
健康食物怎麼搭配更健康
1、豆腐豆腐在我國有着悠久的歷史,從很久以前的古代開始豆腐就被我們所食用。經現代醫學研究發現,豆腐除了味道鮮美以外,還具有降血壓、降血脂功效。有着如此之多功效的豆腐,如果在使用過程中稍不注意的話,也有可能變成致......
2023-11-15
哪些健康食物不利於老人健康
世界衛生組織近日發佈2011年健康食品排行榜,鵝肉成爲最受推崇的肉食,紅薯成爲最佳蔬菜,木瓜則取代蘋果成爲健康水果冠軍。上榜食物符合老年人的飲食健康嗎?快樂老人報專家——武警廣東總隊醫院營養科副主任曾......
2023-11-07
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