●孕前飲食原則◆【保證熱能的充足供給】適當吃一些熱量高的食物，以維持合理及穩定的體重。◆【保證優質蛋白質的充足供給】男女雙方應每天在飲食中攝取優質蛋白質50〜70克，保證受精卵的正常發育。◆【保證脂肪的......

孕期對女性來說是一個特殊的生理階段。孕婦在該期對維生素的需求增加，那麼整個懷孕期，孕婦吃什麼維生素，需要補充多少維生素呢？1、維生素A：體內缺乏維生素A，胎兒有致畸（如脣裂、齶裂、小頭畸形等）的可能。過量攝入維生素A又可......

隨着年齡的老化，胃腸道消化吸收功能減弱，老年人對各種微量元素攝取能力逐漸減退，體內的含量也就逐漸減少。老年人適當補充必需微量元素，對於抗衰老、預防和治療各種疾病具有重要作用。曾有專家對部分百歲老人的血液、頭髮......

孕前飲食需補充：①增加蛋白質的攝入：計劃懷孕的夫婦;應增加蛋白質的攝入量。蛋白質是人類生命的基礎，是腦;肌肉、臟器最基本的營養素，佔總熱量的10%一20%，平時每天每千克體重需攝入l一1.5克，而現在要增加至1.5-2.0克;故應多......

孕前營養補充不能濫補，要有針對性地進行營養的攝入，這樣才能對準媽媽與寶寶都有好處。下面就介紹下孕前準媽媽們該補充哪些營養：1.脂肪性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉化而來，脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺......

近年來，微量元素與人體健康的關係越來越引起人們的重視。人體生長髮育和維持正常生命活動所需要的金屬元素很多，但直接與受孕有關的是鋅。鋅對人體的生理作用是相當重要的。首先，鋅是人體內一系列生物化學反應所必須的多......

孕前一定要注意補血補鈣。因爲，懷孕後隨着血液系統的變化，發生血液稀釋，孕婦會出現貧血、缺鈣的情況，特別是孕前已經存在缺鐵、缺鈣的女性。如果在夜裏發生腿抽筋的現象，很可能是因爲缺鈣而引起的神經肌肉興奮性增高，導致肌......

孕育下一代是人生的一件大事。那麼對於準備要懷孕的夫妻來說，在孕前需要吃些什麼來補充相應的營養呢？纖維給大家介紹懷孕前需要補充哪些飲食，供大家參考。蛋白質蛋白質是構成生命體的重要組成部分，也是生成精子的重要原材......

3種元素一定要補充葉酸、碘、鐵依據國健署的一份調查結果顯示，我國育齡女性，有6.5％葉酸過低（血清葉酸濃度低於世界衛生組織所建議的正常葉酸濃度下限6奈克/毫升）；有41.3％碘營養缺乏（尿液碘濃度低於世界衛生組織所建議碘營養下......

懷孕了，媽媽們最擔心的就是自己的營養不夠影響孩子的發育，所以儘可能的多多補充營養，但是您知道補多少纔夠嗎？下面小編就簡單的給您介紹一下孕婦需要補充的維生素。孕婦需要補充的維生素主要有以下幾類：脂溶性維生素A：促進......

專家介紹說，慢性腎衰竭患者的飲食要特別加以注意，患者應該多注意鈣質的補充，下面就介紹一下患者爲什麼要補鈣。之所以患者要進行補鈣，主要是慢性腎衰竭會導致患者體內的鈣質的流失和缺失。由於腎功能障礙，尿磷減少，血磷增高......

一般說來，正常成年人的機體內維生素B2的貯藏量不大。人體維生素B2的需要量與熱能代謝有關，平時每消耗1000千卡熱能，需要維生素B20.5克。成年人每日需要維生素B21.2～1.5毫克。由於我國人民的膳食構成以植物性食物爲主，一般......

很多孕婦聽別人說，爲了胎兒能夠有充足的營養，孕期就需要補充維生素，這種說法對嗎？這種說法毫無疑問是正確的，維生素對孕婦來說是不可缺少的，對BB發育起至關重要作用。研究表明：孕婦對維生素A的需要量比非孕期要多出20%～60%。......

懷孕前3個月對營養素的需要量增加不大，3個月以後，由於胎兒的迅速生長和母體內的一系列變化，對營養素的需要量也迅速增加，尤其是最後3個月需要量增加得更多。特別是對鈣、鐵、碘、鋅等礦物質的需求更爲迫切。鐵孕婦每日需......

隨着某些明星加入素食主義者的行列，很多人也成爲了素食主義者。因爲吃素容易導致人體缺乏某些營養元素，所以素食主義者要注意及時補充營養元素，否則將會影響人體的健康。那麼，素食主義者需要補充哪些營養元素呢？素食主義者......

注意一：補充葉酸相信每個備孕女性都會知道，補充葉酸不僅是在懷孕前還是在懷孕後都是非常重要的。如果備孕女性體內的葉酸不足的話，那麼就會導致胎寶寶出現缺陷的概率升高。所以備孕女性們爲了自己可以擁有一個健康的寶寶......

當婚後的你感覺甜蜜的二人世界需要再多一個角色分享甜蜜的時候，也就意味着你要爲懷孕做準備了！這樣，你就開始進入準媽媽的人生經歷了。這種經歷充滿了情趣和關愛，也不可避免的存在着很多疑惑。每個準媽媽都想讓自己腹中的......

陰莖短小往往讓男性朋友沒有自信，有一種自卑感，這讓很多男性朋友有很大的心理壓力。但是，出於很多原因，男性患者又不想採取手術的治療方式。那麼，小陰莖患者應該怎麼進行食補呢？一、小陰莖的原因小陰莖是指陰莖伸展長度小於......

很多育齡女性以口服避孕藥的方法來避孕，其中一部分人服藥後會出現噁心、嘔吐、頭昏、嗜睡、乏力等表現。其實，只要注意飲食調理，就能避免不良反應。補充維生素B6少數婦女在用藥初期有類似早孕反應，如噁心、嘔吐、頭昏、嗜......

1、錳。可以改善情緒，防止腫脹，調節月經不調問題，因此，月經不調者要注意補充錳元素，多吃菠蘿、糙米和菠菜等富含錳的食物。2、歐米伽3脂肪酸。有助於緩解經期痙攣等症狀，改善經期疼痛的問題，因此月經不調的女生要注意補充歐......