青春期發育迅速長得又高又瘦的女孩最易患乳腺癌■與孩童時期身材迅速拔高有關丹麥哥本哈根流行病研究中心的研究人員對11.7萬多名婦女進行了調查，發現身高是誘發乳腺癌的危險因素之一。那些在孩童時期身材迅速拔高的女......

是不是還在爲每天吃什麼而發愁呢?對於正在減肥的妞們來說，這可是一個難題啊。擔心吃多了會發胖，要不就是食物熱量太高。不用擔心，今天爲大家介紹幾款減肥的瘦身飲食菜單，讓你越吃越瘦美哦!第一款和味海帶蛤蜊湯原料：蛤蜊，海......

利用健身的方法減肥瘦身大家都瞭解，可是還是有很多人在健身的過程當中，沒有感到理想的瘦身功效，這個時候肯定要分析一下，你所健身的方法是否正確有效了，所以現在我們來介紹一下，如何正確健康的健身，幫助自己瘦身減肥，，又可以練......

1、注意走路的姿勢每天上下班途中，只要能走路時就儘量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不會縮小。此外，駝背會破......

從春季開始就是展示身材的季節，因此小贅肉，大肚腩已經成爲衆多MM的煩惱。那麼如何來瘦身呢？試試這些減肥瘦身水果吧。春季瘦身的水果1.芒果芒果在所有的水果中減肥效果最佳，深受人們的喜愛。芒果含有大量的維生素A與C，同時......

1、芹菜粥材料：新鮮芹菜60克，粳米50-100克。做法：將芹菜洗淨切碎，與洗淨的粳米同入砂鍋內，加水600克左右，同煮爲萊粥。治療便祕吃法：每天早晚餐食，溫熱服。2、菠菜粥材料：鮮菠菜適量，粳米100克。做法：先將菠菜洗淨，放入沸水中，略燙......

吃肉一年瘦3~6公斤肥？胖？熱控減肥減到一看到月字邊的漢字就雞胸含300卡熱量，不帶皮的是190卡。用往皮的雞肉代替普通雞肉，一次可以削減110卡熱量，一年可以瘦3~6公斤。芥末醬一年可以瘦4~6公斤蛋黃醬1匙含100卡熱量，番茄沙司......

想要瘦下來的人刻意去減肥卻瘦不下來，沒有刻意減肥的人卻瘦了，這是什麼情況呢？33歲日本G奶女星真木陽子前天在IG上傳近照，照片中她蹲在花叢前，手拿着一朵黃花笑得十分開心，不過露出鎖骨、肋骨看似暴瘦的模樣，卻引發網友熱烈......

據中國營養學會研究表明每個成年人最好每天能吃五份以上的蔬菜，一份大概等於一小碗切好的生蔬菜。爲此秀體體重管理顧問秀體體重管理中心金山（BLOG）金山特別爲瘦身人羣製作出了套減肥蔬菜方案，既滿足大家身體營養又能健康......

減肥很艱辛，大多數人都是強烈運動加節食纔會有明顯效果，其實喝瘦身湯也是健康有效的一種。下面小編爲您提供了瘦身湯的做法大全，一起來學習一下吧!美容養顏瘦身湯的做法淮山蓮子紅豆湯材料：淮山2兩，蓮子2兩，紅豆6兩，陳皮1片......

飯前半個柚子在用餐前15分鐘，吃半個或1/4個柚子，重量估計在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食慾，讓你在吃飯的時候減少吃飯的分量。而且柚子可以吸收體內的脂肪哦！每餐前都這樣吃，堅持一個月，你的腰圍和小肚子能明顯變......

餓，似乎成爲了一些人飲食減肥的重要手段。然而，長期靠餓來減肥，反彈快而且會造成營養不良。要健康減肥，不能虧待自己腸胃。下面，小編推薦一週減肥食譜，飽腹還能甩肉。週一早餐：低脂鮮牛奶、全麥起司三明治、蘋果一個午餐：菠菜......

肥胖的原因經常是不規律的生活習慣導致的，爲什麼總覺得自己也沒有吃很多但就是越來越胖呢?生活中的很多細節如果不注意也是很容易變胖的，一起來看看我們到底應該怎麼做吧。1、早餐吃甜點麪包早餐吃麪包的人應該不少，麪包......

1.葡萄柚你知道嗎，1個葡萄柚就能爲你提供每天纖維素的1/4。葡萄柚的水分含量極高，更有大量的酸性物質，可幫助體內的消化液增加，以刺激腸胃蠕動，促進消化。每天都飲用葡萄柚汁的話，除了可以達到減肥的目的外，還能降低膽固醇。......

蘋果蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於排毒。蘋果中的鈣有助於體內多餘鹽分的代謝，利於消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內熱量，防止下半身肥胖;果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血......

春季到，瘦身潮又將掀起。那麼這一春你打算用什麼方法減肥呢？如果不知道，那就跟着小編念念下面這8句神奇的咒語吧！春季瘦身8句神奇咒語1、好好地睡上一覺許多減肥的人喜歡晚餐儘量少吃，或者把晚飯時間提前，可到了九、十點鐘，......

下面，就向飲食減肥的朋友們推薦一套簡單實用的1200大卡減肥餐，讓你越吃越瘦!營養學家經過研究發現，對於很多肥胖者而言，每日攝取的熱量不能低於1200大卡，因爲這是滿足一個成人一天正常代謝的最低熱量。如果每天攝入這一熱......

周未在家大吃大喝怎麼辦？在家喝對茶就能解決吃太多的問題啦！●分解腰部脂肪普洱茶材料：普洱茶適量，菊花5朵。做法：把材料用熱水沖泡，代茶飲。功效：能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。●瘦身美容多味桃花茶......

減肥也能吃的5種零食1、無添加糖乾果西梅乾、杏脯幹、提子乾等乾果均含有天然果糖，甜味足以滿足嗜甜一族。當然最好選擇糖的種類會最爲低熱量。每1/4杯西梅乾只提供110千卡，相比1條朱古力棒已含約250千卡，明顯更能有效控......

紅色水果紅色水果包括番茄、石榴等，其根源爲類胡蘿蔔素，具有抗氧化作用。能清除自由基，抑制癌細胞形成，提高人體免疫力。此外，由於紅色水果所含的熱量大都很低，因此常吃能令人身體健康，體態輕盈。綠色水果綠色水果，如青蘋果中......