喝杯溫水每天早晨起牀，在未進食之前喝一杯水，對機體既是一次補償，又是一種有效的淨化。清晨，胃內食物已經排空，水在胃內做短暫的停留，除少量被吸收外，80%以上在小腸內被吸收入血。新飲進的水可以促進全身的吐故納新，洗滌機體，......

1、掀開被子起牀後會把被子疊得整整齊齊的人一定是生活嚴謹有條理的人，但這種人不多，更多的人會把被子拉平鋪在牀上，那樣既方便又美觀。但其實，一起牀就做這些都是不對的。因爲人體本身也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人......

你起牀後會馬上疊被子，現在很多年輕人普遍比較懶，不是黑現在的年輕人。所以呢，不少你年輕人不習慣起牀後馬上疊被子，其實呢，這樣做反而有利於健康，是個好習慣。有人就會反駁了，起牀後不疊被子明顯不是個好習慣嘛。到底是不是......

飯後欣賞音樂。音樂不僅是藝術，而且可以養生健體、益壽延年，甚至可以治病療疾。古籍《壽世保元》中有句話叫：脾好音樂，聞聲即動而磨食。而道家也有脾臟聞樂則磨的說法。實際上，這兩句話說的都是一個意思――音樂能夠幫助消......

就全國大範圍而言，立冬過後實際上的冬季已經來臨。由於氣溫下降，受到寒冷的刺激，本來在早晨已經較高的血壓很可能上升得更快，這讓冬季也成了心腦血管病的高發期。其中有5件事，是起牀後不能做的。早上起牀不能做的五件事情1......

1、選擇適合的洗臉水溫秋天氣候乾燥，正確的洗臉方式不但可以讓你的肌膚變得更水嫩，還可以減少皺紋呢。想要強健肌膚，就用冷水洗臉;想要收細毛孔，就選擇冷熱水交替洗臉;但如果一清早肌膚出現過敏症狀，就要選擇溫水洗臉，將肌......

一、不要立刻吃水果。水果中含有類黃銅化合物，攝入後經腸道細菌作用轉化爲二羥苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學物質作用下，干擾甲狀腺功能，可導致非碘性甲狀腺腫。二、不要立刻喝茶。因爲茶葉中含有的單寧......

結婚以後的你，變得更加知性成熟，也要明白自己所肩負的責任了，千萬不要肆意去放縱自己了！結婚以後的你，要知道哪些事情是自己必須做的。女人結婚以後固然要修身養性，事事以婚姻和家庭爲重。但是這不代表結婚以後的你就真的需......

一日之計在於晨，早上起來的時間非常重要，加快新陳代謝，保持年輕態，除了洗臉刷牙之外，以下這6件事也是一定要做的哦。1、開窗通風有數據顯示，在空氣不流暢的居室，一些細菌、病毒等可漂浮長達30小時之久。早晨開窗通風換氣，污濁......

害怕上班遲到，一醒來就匆忙洗刷趕着去擠公交，這是很多上班族的的清晨時間。但是起牀後的一些習慣也會導致疾病找上門。有些菸民早晨睡醒後喜歡抽一支菸，煙癮大的恨不得牙都不刷趕緊先點上一支。美國一項最新調查發現，這種......

好心情不會從天而降，每一天歡樂的態度都是自己通過調整纔會有的。除了自己，沒有其他人會無緣無故地來讓我們開心。所以，想要保持一天飽滿的精神狀態，不許學會自己娛樂自己，從起牀的那一刻就開始一整天的飽滿之路吧！告訴你10......

1、對牀依戀不捨戀牀是很多人都有的小毛病，尤其是上班族，平時工作繁忙，早上及時起牀是件很困難的事情。那麼戀牀僅僅是一個小的生活習慣嗎？誠然，充足的睡眠可解除疲勞、恢復精力。但有的人錯誤地認爲，多睡有益健康，尤其是有......

冬季起牀後別做這5件事1、起牀別太猛有些人一聽到鬧鐘聲立馬就坐起來，小編不禁表示佩服佩服。但是，適當賴賴牀纔是對的。人在睡眠時，血壓比較低，剛甦醒時，血壓會快速上升，尤其是部分有晨峯現象的高血壓患者，起牀過快、過猛，可......

小編推薦：寶寶感冒鼻塞了怎麼辦？感冒是最常見的一種病，但得了感冒該治，還是像有些人說的那樣扛着，直到它自然痊癒?恐怕沒人能說得出答案。在各種對抗感冒的自然療法中，橙子和雞湯哪個更有效，該吃飽還是該餓着，巧克力和牛奶哪......

早晨醒來後，揉揉惺忪的睡眼、光着腳着急忙慌地下牀洗漱、隨便吃兩口飯就趕去上班。這是大多數人早起時的一連串熟悉動作。然而，正是這些習慣，可能給你招來一身病。早起揉眼會感染早晨被鬧鐘叫醒後，不少人會下意識地揉揉眼......

>>>推薦：職場男性保健宜多喝這些茶1、早上慢慢起是個好習慣猛起都是迫不得已的，儘量不要猛起，這會使血往上衝，造成血壓突然變動，引起頭暈等症狀。比較好的做法是，睜開眼睛後先不起身，躺在牀上活動一下四肢和頭部，5分鐘後再起......

我們每天早上起牀後都是要刷牙的，因爲經過一夜的睡眠，口腔裏滋生了大量的細菌，刷牙可以有效清除口腔的細菌，並且使口氣變得清新，但是一項調查報告顯示，我國百分之九十以上的人羣刷牙的方法並不是正確的。錯誤的刷牙方法不僅......

愛愛後女人必做的4件事情在正式交戰之前有種種玩法，充其量都只不過是幫助你在牀上更易飄到九霄雲外爾爾。但性愛之後該做什麼？這反被大多數人所忽略。在此提供四個絕佳的閨房密招，你倆不妨親身感受一下——高......

早晨醒來，先別急着起牀，花上9個一分鐘，做簡簡單單的9個動作，就能擁抱健康!手指梳頭一分鐘：用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭部的血液迴圈，增加腦部血流量，可防腦部血管疾病，且使發黑又有光澤。梳髮，是保持美髮不可缺少......

多數的人都聽過早上起牀的時候不能馬上起身。那麼除了這個行爲不合適之外，在我們的剛睡醒的時候還有什麼行爲時不合適的呢?下面給大家介紹幾種剛起牀時不適合做的幾件事供大家參考。忌醒後劇烈運動我們在時間充裕的時......