水果一般在兩次正餐中間(如上午10點或下午3點)或睡前一小時吃，這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔過重。一般不提倡在餐前或餐後立即吃水果。水果大多都很甜，其主要成分是糖，如葡萄糖、果糖和蔗糖等。一......

1、選擇新鮮果菜新鮮的蔬果營養價值高，一旦放置時間久了，維生素的含量逐日減少，甚至完全喪失。除了選購新鮮產品，可能的話，挑有機產品或自己栽種的更好，可避免農藥的污染。2、徹底清洗乾淨蔬果外皮也含營養成分，儘可能保留外......

男性較女性更常在條件艱苦的環境下從事各項重體力勞動，幹髒活、累活，皮膚更易受污染、變黑、變粗糙。因而，男性更該對皮膚進行科學、合理的護理和保養。男士護膚掌握以下四要素男士護膚臉部需要堅持按摩按摩會使皮膚表層......

在圍絕經期，由於女性卵巢衰竭、性激素水平紊亂，會導致一系列不適症狀。月經失調是圍絕經期開始的標誌性症狀。除此之外，超過七成的女性還會不同程度地出現其他症狀，如潮熱多汗、脾氣暴躁、抑鬱焦慮、皮膚萎縮和關節疼痛等......

發生溺水事件的話，搶救就是分秒必爭的事情了，如果晚一步隨時就有生命的危險的。如果有人溺水，你又不會游泳的話不要貿然前去施救。儘快報警和救援。下面小編爲大家介紹關於溺水應急急救的相關知識。一、撥打119向救援人......

購買正宗白糖要掌握四個點白糖是每個冢庭必備的一種調味品。不管是做菜，煮糖水還是做點心，都需要用到它，雖然白糖只是一種輔料，但質量上還是要講究的。而且市場上的白糖都呈現一個樣，不好分辨真假和好壞。下面就給大家支幾......

男人皮膚護理掌握4個要素男性較女性更常在條件艱苦的環境下從事各項重體力勞動，幹髒活、累活，皮膚更容易受污染、變黑、變粗糙。因此，男性更應該對皮膚進行科學、合理的護理和保養。男士護膚掌握以下四要素：①堅持按摩：按......

牛肉適合燉、煎的做法，特別是煎，它讓帶來酥脆的口感，很美味！那麼牛肉怎麼煎好吃呢？煎牛肉的做法有哪些呢？下面跟着小編一起好好的瞭解、學習下在家如何煎牛肉，美味等着你！怎樣煎牛肉好吃1、因爲鹽會吸乾肉內的水分，因此調理牛......

菠蘿味甘、微酸，性微寒，有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效，可用於傷暑、身熱煩渴、腹中痞悶、消化不良、小便不利、頭昏眼花等症。而且在果汁中，還含有一種跟胃液相類似的酵素，可以分解蛋白，幫助消化。美味的菠蘿，這種水果......

水果的主要成分是糖，如葡萄糖、果糖和蔗糖等，也有一些種類還含有少量的澱粉，如蘋果、芒果和香蕉等。糖尿病人若食用不當，血糖會升高，導致病情反覆。所以，長期以來水果被排除在糖尿病飲食之外。但很多糖尿病人又渴望能吃點水......

行走被譽爲21世紀最好的鍛鍊方法之一，不但因爲它不受時間、空間的限制，而且行走速度可快可慢，從而達到不同的健身效果。很多人都在爲減肥犯愁，其實走路就是最好的辦法，只不過人們過於散漫地對待它了。首先，速度很關鍵，可以選......

哪一個男生不想在籃球場上叱吒風雲，引來場外心愛的女孩的一陣陣尖叫和歡呼!然而如何才能在球場上縱橫自如，揮灑如意?只要你具備這五項基本體能素質，相信你一定能成爲球場上最吸引人目光的主角。耐力首先需要引起重視的就......

雖然類似於天天一蘋果，醫生遠離我這樣的話已經聽得不少了，可究竟誰能說出蘋果對於女性究竟有什麼好處呢？多吃蘋果能預防骨質疏鬆蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。美國的一項研究發現，硼可以大幅度增加血液中雌激素......

懷孕吃水果的好處對於懷孕的女性朋友來說，想必都知道，孕期多吃水果的話對於胎兒來說是有大大的好處的哦！首先，水果裏面含有豐富的維生素，葉酸等物質，可以幫助懷孕女性補充孕期所需的一些營養元素，其次就是，水果中富含有膳食纖......

20歲是最美好的年紀，正值青春，非常美好。然而，女生們正值青春期，也是肌膚煩惱比較多的時候，年輕的肌膚在這個年紀也常常會遇到各種痘痘、粗糙、缺水、乾燥等肌膚問題的困擾，也由於小女生們護膚經驗不夠，常常會陷入窘境或者是......

不管是寬握還是引體向上窄握，兩種方式都有很好的鍛鍊效果，那對於引體向上窄握應該怎麼做纔好呢？引體向上練習有哪些好處？練引體向上過程當中需要注意什麼？跟着小編一起了解下！引體向上窄握怎麼做1、先兩隻手抓住橫槓（或者三......

寒冬來襲，天氣非常陰冷和乾燥，很多護膚品在使用的過程中都給人非常冷颼颼的感覺了，於是，美眉們對於護膚的程序也逐漸減少，有些美眉在其他季節，護膚水、乳液、防曬霜一個都不少，可能在寒冷的冬季就只是塗抹面霜，明顯省去了其他......

單身男人的夜晚都是怎麼度過的?當然是在夜店各種撩妹啦!有人說在夜店泡妞有點難，感覺所有的泡妞技巧都無法使用。那今天我就將我的夜店泡妞祕籍送給你們，希望能對你們有所幫助。夜店泡妞攻略第一要素：時間沒錯，就是時間。......

約會的四個主動權必看約會時，男方要把握整個過程的一個基調和主旋律，因爲你是主角，你是投手不是捕手。控制好節奏尤爲關鍵。時間--星期一至星期四的晚上六點到八點調查顯示，這個時段是人們工作一整天，身心剛剛放鬆的時候。......

乙肝患者每天吃一些水果是對身體非常有益的，能夠加速身體的恢復速度。但是吃水果時也是有講究的，下面鳳凰中醫就給大家介紹乙肝患者吃水果的四要規則。乙肝患者吃水果要四要第一要：要清洗由於水果皮上常有殘遺農藥、催化......