No.1提升代謝海帶芽海藻低卡、高營養，最重要的是能提升代謝，不約而同被瘦身專家大推薦，其中又以最好保存、做法簡單的海帶芽名列榜首!★專家吃法：1.曾漢棋醫師的芝麻拌海帶芽只要將海帶芽燙過，加入白芝麻、蒜末、辣椒調味......

說到減肥中最大的煩惱，莫過於吃飯這回事。你是否吃膩了減肥食譜？亦或者明明努力在控制能量的攝入爲什麼就是瘦不下來呢？日本Peachy網站8月15日刊文介紹了減肥時更應該多吃的立即有效超級減肥食材。1、減肥成功的祕訣在於......

攝入的熱量多是造成肥胖的原因之一，那麼想要減肥瘦身的人們就要選擇低熱量的減肥食物了，這樣的話，減肥瘦身才會在短時期有效果的哦！那麼秋冬超有效的減肥食物都有什麼呢？下面就來看看吧！黑豆黑豆中含有的蛋白質能減緩肝臟中......

水果一直都是減肥人士的心頭好，因爲水果味道鮮美，營養豐富，而且是減肥同時還能兼顧美白可謂是功用多多!但是水果減肥食譜怎麼製作呢?下面介紹簡單易做的水果減肥食譜。水果奶酪土豆泥主料：大土豆1個、火龍果半個、蘋果半......

瘦腿，要如何瘦腿呢？瘦腿的方法有哪些呢？哪些食物有助瘦腿呢？下面就來了解一下快速瘦腿的9大食物。小編推薦：最瘦腿的10種果蔬1.海苔維生素A、維生素B1、維生素B2海苔裏都有，還有礦物質和纖維素，對調節體液的平衡裨益良多，可以......

1.有魔力食物等的減肥餐(苦橙、綠茶、蘋果醋等)減肥者都希望能找到某些魔力食物或減肥藥可以輕鬆減肥，可惜的是沒有任何一種食物能有這樣神奇的效果。不要再花錢去買什麼藥物了，這些藥經常都是含有所謂的可以助消耗的酶......

減肥是女性不變的話題，減肥的方法有很多，那麼吃什麼食物減肥又美容呢？1、南瓜子消除痘痘南瓜子是痘痘剋星，因爲它富含鋅。最新的專業期刊《JournaloftheAmericanAcademyofDermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天......

吃冬瓜消腫，吃西蘭花減脂，吃黃瓜排毒。。.蔬菜界還有什麼未被挖掘卻有着瘦身奇效的食物？小編最近發現了一種蔬菜，以綠色修長的身肢被稱爲瘦身之王，那就是蘆筍！這麼低調又內涵的它，你怎麼能不吃？蘆筍的減肥功效：蘆筍味道鮮美，吃......

秋季到了，那麼秋季要如何快速瘦身呢？秋季快速瘦身的方法有哪些呢？秋季吃什麼才能瘦身呢？下面就來了解一下秋季瘦身的7大偏方。速瘦偏方1：海帶海藻類的食物中含大量的維生素及礦物質，尤其是碘、鈣、鎂、鐵、鉀、納等等礦物質......

瘦身，要如何瘦身呢？瘦身的方法有哪些呢？飲食瘦身，那麼吃什麼可以瘦身呢？超級有效的瘦身方法有哪些呢？下面就來了解一下超級有效的20種瘦身食物。1、蛋：給你飽腹感蛋、蛋黃、蛋的一切：對心臟都沒什麼壞處，而且可以幫助你瘦身。......

菠菜芝士原料：菠菜、鮮奶、牛油、芝士、麪粉、鹽及胡椒粉製作過程：在水中加入適量的鹽，等到水燒開後放入菠菜，煮約2分鐘，取出，切細，搗成糊糊狀;用少量鮮奶將麪粉混合成幼滑糊狀，然後混入餘下之鮮奶(成奶糊);把牛油煮融，然後加......

中醫認爲肥胖病的根本原因是陰陽平衡失調，陰陽平衡失調直接影響到人體體液的酸鹼度及體內酶的存活度。而中醫則能夠由內而外的調整人體，從調節內分泌入手、對肝、脾、腎、心臟、肺及三焦等進行調節，通過氣血津液的作用來......

女人想要擁有完美的身材，是要付出很多的，減肥方法有很多，一定要選擇合適自己怕，飲食減肥是比較安全的一種，下面小編就推薦八種瘦身美食，幫你打造魔鬼身材。1、蘆筍給低碳水化合物減肥者增加維生素和微量元素蘆筍可是蔬菜中......

1、蛋：給你飽腹感蛋、蛋黃、蛋的一切：對心臟都沒什麼壞處，而且可以幫助你瘦身。一項巴吞魯日路易斯安那州立大學的研究報告稱：在進行低卡路里節食時，每天食用煎蛋果凍土司做早餐的女性減掉的重量，是食用等量卡路里麪包圈的......

香蕉瘦身法a.吉列香蕉一道簡單易做的香蕉小食，減肥瘦身可以成爲招待朋友的小點心哦。材料：香蕉2根、雞蛋1只、麪粉少許、麪包糠少許吉列香蕉還是請朋友吃吧!做法：1.先把蛋汁放入淺碗中，攪拌成蛋漿;2.切香蕉片、去皮、放入......

也許你經常需要在外吃商務午餐，那麼你的的瘦身飲食計劃是否會就此打斷呢?不要着急，看看專家的特別推薦，選對食物，即使是商務套餐，也一樣可以幫助你完成瘦身大計。蝦仁杯套餐推薦午餐食譜—1：蝦仁杯套餐1。米飯75克2。......

瘦小腹魚湯材料：水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢（中藥行買的到）。做法：1、鯽魚用油先煎過；2、再和其它的配料放在鍋中加水，加到淹滿材料爲止，燉2個鐘頭即可。用法：此湯可當中晚餐食用。功能：會......

１、胸部按摩方式：徒手按摩的方法：挺胸，左右手掌交替將胸部往上托起，由外向內、由下而上，兩邊各做至少３０下。目的：防止胸部下垂、緊實胸部。２、手臂按摩方式：徒手按摩方法：１、手臂稍微彎曲，另一手從指尖往上臂方向，直線式按壓。２、將手......

>>推薦閱讀：8個另類又有效的減肥方法多和瘦人接觸，用美女圖鞭策自己成果：減肥前104斤--減肥後96斤1、多給自己潑冷水。其他的事情可以樂觀地對待，但對於減肥一定要學會給自己潑冷水。以前、減肥有些成效時，我就會去買東西......

小編推薦：月瘦8斤紅薯瘦身餐1.海苔維生素A、維生素B1、維生素B2海苔裏都有，還有礦物質和纖維素，對調節體液的平衡裨益良多，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效，想纖細玉腿可不能放過它。2.芝麻芝麻中含有......