古人養生，注重四道：一是動養之道，就是適度鍛鍊，可活動筋骨，疏通氣血;二是靜養之道，就是適當休息，可減少消耗，怡神健體;三是食養之道，就是均衡營養，可使飲食有節，二便通暢;四是居養之道，就是起居有常，可使精神愉快、情緒安定。守此......

老子強調，人法地，地法天，天法道，道法自然。道也就是規律。一定時空下的規律不是永恆不變的。養生能懂得順其自然，才真正開始接近天地。離天地越近，越能獲得天地的滋養。人生於天地之間，順則生，逆則亡。養生順其自然見於生活中......

胡蘿蔔粥，選擇上好的新鮮的胡蘿蔔，選擇粳米二百克，選擇豬肉末而是無可，適量的實驗，將胡蘿蔔切成丁，然後與粳米和肉末放到一起下鍋熬煮，開始的時候用大火煮，大約十分鐘之後在轉入小火繼續煮。煮三十分鐘後加入少許的食鹽就可以......

養生湯有很多，比如黃豆排骨湯、蘋果蓮子銀耳湯、黑木耳紅棗湯等。不同養生湯起到的作用是不一樣的，而且在不同的季節所吃的養生湯也是不同的。另外，養生湯在製作的時候方式方法也很有講究，如果稍不注意，製作出來的湯就起不......

中老年人應該注意生態情志養生，以培養出快樂的情緒、堅強的意志、和諧的人際關係，從而達到保持健康，延年益壽的目的。隨着經濟的不斷髮展，人們對健康的需求也發生了很大的變化，大家越來越關注健康，重視養生。那麼，到底該從什......

一是調攝情志，二要修養德行。因爲人的情志活動和道德修養，對人的身心健康關係極大。所謂情志，就是中醫所說的七情，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。這七種精神因素，是人受外在環境各種刺激所引起的反映。既是生理反映，也是心......

胡桃民間又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。芝麻黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的......

新生兒生理性黃疸是新生兒出生24小時後血清膽紅素由出生時的17～51μmol/L（1～3mg/dl）逐步上升到86μmol/L（5mg/dl）或以上臨牀上出現黃疸而無其它症狀，1～2周內消退。生理性黃疸的血清膽紅素足月兒不超過204μmol/L（12mg/dl......

我國古代中醫保健養生側重生理養生；近代主要講生理和心理養生；當代則特別強調生理、心理和哲理養生。這三理養生，反映了中醫養生不同層次的3種效應觀。第一層是生理養生。古人養生，注重四道：一是動養之道，就是適度鍛鍊，可活......

抖音自從上線之後就越來越火，在新年期間的時候更是推出了搶紅包的活動，過年在家你會發現有許多人在閒的時候都在玩抖音，最近在抖音上面出現了一個非常火的養生迪，這個養生迪的背景音樂也是非常的好聽，但是養生迪究竟指的是......

茶葉是我們中國最古老的一種飲品，在中國很多人都非常的喜歡喝茶葉的，尤其是喜歡去喝比較傳統的綠茶，因爲這種茶葉如果經常喝的話就可以有清熱解毒的功效，而且還能夠讓自己的腸道起到一個清潔的作用，最重要的就是喝茶能夠驅......

新生兒出生後2-3天起，皮膚會出現輕度黃染，眼的鞏膜也發黃，這種黃疸在出生後第4-6天達到高峯，以後逐漸減退，直到消失。這種現象在多數新生兒都會發生，而且黃疸的程度都不太重，其血膽紅素小於12mg/L，不會給小兒帶來不適和異常，故......

三伏天如何養生調理，三伏天吃什麼養生？三伏天是一年中最熱的時期，需要特別注意養生調理以保持身體健康。三伏天如何養生調理以下是一些關於三伏天養生調理的建議：1.保持水分攝入：三伏天氣溫高，人體容易出汗，容易脫水。因此，要......

唾液養生方法食玉泉傳說爲西漢道人蒯京所創。該法是在清晨起牀後，起身端坐，或仰臥、站立，先凝神屏息片刻，輕輕吐氣三口，再閉氣咬牙，口內如含食物，用兩腮和舌做漱口動作30次，漱口時口內將生唾液，待唾液滿口時，用意念分三次將唾液......

比較常見的養生粥有皮蛋瘦肉粥，以及銀耳白果粥，當然除此之外，還有很多其他的養生粥，比如說桂圓煮粥，或者是蘆筍煮粥、荔枝煮粥以及枸杞煮粥等。不同的養生粥有不同的功效，通過用荷葉來煮粥，能夠消暑解渴，用胡桃來煮粥，能夠緩解......

所謂哲理養生，主要是要掌握對立統一規律和一分爲二的觀點。明末清初著名的思想家、哲學家王夫之的六然、四看保健養生觀就是符合這一觀點的。所謂六然就是自處超然，超凡脫俗，超然達觀;處人藹然，與人爲善，和藹相親;無事澄然......

在大多數人的認知裏，喜歡養備胎的人在面對感情的時候都比較花心，很少會付出自己的真感情。那女生養備胎是什麼心理？女生爲什麼會喜歡養備胎？養備胎的女人一定很花心嗎？那可未必，因爲女生養備胎還有可能是下面這些因素造成的......

養生朋克是什麼意思養生朋克是很火的一個梗，經常可以看到有人說這個詞。那麼養生朋克是什麼意思？養生朋克是什麼梗？一起來看看！養生朋克，是這樣一個人羣：他們以喝酒熬夜爲榮，以健康作息爲恥。可又以保健續命爲榮，以自暴自棄爲......

養魚塘是現在比較流行的網絡用語，網友習慣用這個詞來形容那些身邊有很多曖昧對象的人。女生養魚塘是什麼意思?其實就跟說男生是中央空調的意思差不多。養魚塘的女生身邊一定有不止一個對她好的男性，而且女生對這些人大......

在現代社會中，養生已成爲越來越多人關注的話題，人們意識到保持身體健康的重要性，不僅能夠增強自己的生命力，還能夠提高生活的幸福感。如何養生呢？以下是一些養生方法的介紹。均衡飲食飲食是維持身體健康的重要因素之一。我......