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適合準媽媽的五款滋補保健粥
1、蛋花小米粥材料:小米100克,雞蛋2個。做法:將小米淘乾淨後放適量的清水熬成粥,把雞蛋打散,等粥熬至濃稠的時候加入雞蛋,並攪勻,加入適量的紅糖調味即可食用。功效:此粥有健脾補胃、益氣血、活血的功效。適合產後虛泄、虛弱......
2023-11-15
絲瓜炒雞蛋 提高母子抵抗力
絲瓜金針菇原料:絲瓜100克,金針菇100克,鹽、水澱粉、植物油各適量。做法:1、絲瓜洗淨,去皮切段,用鹽醃一下,避免發黑。2、金針菇洗淨,放入沸水中略焯一下,立即撈出,瀝乾。3、鍋中放油燒熱後,放入絲瓜快速翻炒,再放金針菇同炒,用鹽......
2023-11-16
孕婦食譜都有哪些呢
孕婦食譜:胡蘿蔔蘋果奶名稱:胡蘿蔔蘋果奶原料:胡蘿蔔80克,蘋果100克,熟蛋黃1/2個,牛奶80毫升,中老年保健油3毫升,蜂蜜10毫升。製作方法:蘋果去皮、去芯、胡蘿蔔洗淨,連同餘下的原料一起,放入電動食物粉碎機內,攪打均勻。說明:蛋黃......
2023-11-11
教您一些孕婦燕窩食譜
推薦幾種孕婦燕窩食譜:一、牛奶燕窩粥。此粥含鈣豐富,是孕婦補充鈣質的良好來源。選用的巢工廠燕盞只挑選頭生燕盞,完整飽滿,紋理密實,色澤晶瑩,是孕前優質生活藝術新開始的極致享受。原料:大米100克,牛奶500克,水300克,巢工廠......
2023-11-19
孕婦飲食有哪些宜禁
孕婦宜吃的食物:主食:米、面不要過分精白,儘量採用中等加工程度的米麪。主食不要太單一,應米麪、雜糧、幹豆類摻雜食用,粗細搭配,有利於獲得全面營養和提高食物蛋白質的營養價值。蔬菜:應多選用綠葉蔬菜或其他有色蔬菜。孕婦......
2023-11-17
孕婦飲食有哪些禁忌
下面一起了解孕婦飲食禁忌有哪些。一、不宜高脂肪飲食大量醫學研究資料證實,乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食,勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。醫學家指出,脂肪本身雖不會致癌,但長......
2023-11-17
孕婦飲食有哪些宜忌
一天的公主,十個月的皇后,一輩子的操勞。女性懷孕是人生中比較重要的一件事情,所以家人要倍感呵護。女性懷孕後口味會有很大的改變,比如:比較喜歡吃酸的食物。酸的食物可以刺激胃液分泌,促進腸胃蠕動,有利於消化吸收營養物質......
2023-11-12
產婦科學的食譜有哪些原則
原則一、清淡少油,保證熱量月子裏臥牀休息的時間比較多,所以食物應以高蛋白低脂肪爲主,例如黑魚,鯽魚,蝦,黃鱔,鴿子,避免因脂肪攝入過多引起產後肥胖。爲了食物容易消化,在烹調方法上多采用蒸、燉、燜、煮,不採用煎、炸的方法。......
2023-11-12
管用的助孕食譜有哪些 5大食譜助你好孕
備孕中最讓人頭疼不是一項又一項的檢查,也不是一天天的往醫院跑,而是在一項又一項的檢查、一趟又一趟地往醫院跑了之後,不僅沒能成功懷孕,還不知道是什麼原因導致的不孕。這纔是最讓備孕夫妻頭疼不已,卻又無可奈何的一件事......
2023-10-18
孕期媽媽有哪些補鈣食譜
下面推薦兩款孕期補鈣的食譜:●麥片牛奶羹原料:免煮麥片50克、牛奶200毫升。做法:將麥片放在帶蓋杯子中,適量開水衝入,加蓋燜5分鐘;喝時加入200毫升熱牛奶。泡麥片時,還可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。●蝦皮湯原料:幹蝦皮、......
2023-11-16
孕婦食譜|孕婦食譜大全|糯米粥的做法
孕婦食譜大全糯米粥此粥具有止嘔作用,適於有妊娠反應的孕婦食用。原料:糯米100克,水800克。孕婦食譜大全製作:1、糯米揀去雜物,淘洗乾淨。2、鍋置火上,放水燒開,放入糯米,攪開,再燒開後,滾煮5分鐘左右,用小火熬約40-50分鐘,至糯米......
2023-11-20
產婦催奶食譜有哪些
新媽媽出現母乳不足的現象,吃什麼可以改善呢?產婦催奶食譜有哪些?1、雞湯。選擇公雞最好,母雞雖然有滋補的作用,但是過於油膩不利於下奶,將公雞內臟等去除乾淨之後放在清水中焯一下,換掉髒水之後重新放在清水中燉,在燉雞的過......
2023-11-19
哪些食譜有益孕婦健康
:孕婦需要保持營養均勻,孕婦孕期吃什麼好呢?下面四款食譜告訴你。火腿冬瓜湯原料:冬瓜1000克,火腿肉50克,植物油50克,精鹽3克,蔥花5克。做法:1、火腿肉先煮熟或者蒸籠蒸熟,待涼後再切成薄片。2、冬瓜削去皮,去瓤,切成小塊。3、炒......
2023-11-14
孕早期食譜有哪些
主料:砂仁3克,鮮鯽魚1尾(150克)生薑,蔥,食鹽適量。做法:1、將鮮鯽魚去鱗、腮,剖腹去內臟,洗淨;將砂仁放入魚腹中。2、將裝有砂仁的鯽魚放入鍋內,以砂鍋最好,加水適量,用微火燒開。3、鍋內湯燒開後,放入生薑、蔥、食鹽,即可吃魚飲湯。......
2023-11-11
有助於產婦恢復的食譜有哪些
產後婦女由於大量失血,常造成氣血兩虛,而出現乳汁不足,大便祕結,血虛體弱,頭暈,乏力,甚至產後腹痛,陰冷,性生活不直轄市等,影響正常生活,若能在飲食上採取對症進補,則可使產婦早日康復如初。山楂煮粥:取山楂15克,大米60克,紅糖10克。......
2023-11-13
孕早期有哪些健康食譜
爲了使食物得到充分的消化和吸收,還可以同時服用酵母片2~3片或胃蛋白酶合劑10毫升,每日3次口服。此外,也可以開胃健脾、理氣的湯水、熱飲替代。同時還應注意的是,這個月是胎兒組織分化的重要時期,孕婦的營養對胎兒的發育具......
2023-11-17
有哪些孕前調理食譜
屈頭雞爆生薑屈頭雞爆生薑,是廣州近郊民間喜歡的食物療法。常用以治療婦女產後出血過多,頭暈眼花或病後欠補,面色蒼白,體力不支的患者。有較強的補益作用,是孕前的一款好食譜。材料:屈頭雞又叫雞仔蛋,即孵化不出的、已長毛的......
2023-11-14
孕婦補鐵食譜|孕婦食譜大全|孕婦補鐵吃什麼
孕婦補鐵食譜--鮮蝦炒海帶材料海帶50克蝦仁30克蔥、姜、蒜各少許醬油、醋、水、鹽、糖、香油各適量油1茶匙做法1.蒜和姜用油爆香。2.加入海帶、蝦仁和醬油、醋、水、鹽、糖、香油等調味料炒熟。3.起鍋後滴幾滴香油,撒......
2023-11-20
孕期補鈣食譜都有哪些呢
酸奶布丁原料:酸奶、牛奶、各色水果、明膠粉、糖。製法:牛奶加適量明膠粉、糖煮化,晾涼後加入酸奶,倒入玻璃容器中混勻;加入各色水果丁後冷藏,以促進凝固。補鈣奧祕:酸奶布丁的鈣質來自奶製品,而且是最好吸收的。變換這樣一......
2023-11-11
孕婦補鈣食品有哪些
如果準媽媽每天不能保證攝入充足的鈣量,對寶寶會產生很多不利影響。到底會產生哪些不利影響呢?如果準媽媽缺鈣需要怎樣補充呢?原料:小蔥、蝦皮、紅彩椒、鹽、香油適量製做:1、蝦皮洗淨後汆水;2、小蔥切小段、紅彩椒切絲;3、......
2023-11-11
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