不孕不育的夫妻，除了需要到醫院查明病因，對症治療外，在生活上也應該加以注意，這樣才能收到最佳的療效。
1、油煙
不要在廚房久待，廚房中的油煙能使細胞發生變化，導致不育。
2、高溫環境
避免暴露在高溫環境，如經常洗蒸汽浴、穿緊身褲、長時間靜坐及長期高溫作業均可能影響精子的生成。
3、食品污染
育齡男子食用有農藥殘留的蔬菜、水果，會減少精子生成過程中的能量供應和染色體突變，容易導致畸形兒發生。
4、不良氣候環境
人在氣候寒冷、高原缺氧的環境中，精子生長髮育會受到不良影響，導致精液內的精子數量減少、質量下降。
5、電器
長期與家用電器、電腦、微波爐等電子產品接觸，可使人受電磁波以及熒光屏射線之害，造成男性無精子或生成異常精子而導致不育或畸胎。
6、藥物
雷公藤等藥物會影響生精細胞產生精子而導致無精症。長期服用降壓藥、利尿藥、抗菌藥以及治療心臟病、胃潰瘍的藥物都有損傷精子的副作用。
7、燭光晚餐
蠟燭，特別是帶香味的蠟燭，會釋放出鉛、汞等有害微粒。鉛會妨礙睾丸合成雄性激素及精子的生成;汞則可使男子的性慾減退，或導致陰莖勃起不堅，進而誘發不育症。
8、空氣污染
長期生活在充滿鎘、鎳、錳、鉛等顆粒或粉塵污染的環境中，會使男子精液內的微量金屬達到中毒水平，影響精子與卵子結合。還有洗滌劑、殺蟲滅蚊劑、林木保護劑等十幾種危險的化合物，會給人的生殖能力帶來損害。
