預防子宮內膜異位症很簡單

子宮內膜異位症以瘀血鬱滯胞宮、衝任而致具有生長功能的子宮內膜組織出現在子宮體以外的其他部位所引起的一種疾病。因其大多數病變出現在盆腔內生殖器和鄰近器官的腹膜面，故稱之爲盆腔子宮內膜異位症。

研究顯示，每週運動超過兩個小時的女性，得子宮內膜異位症的機率比沒有運動者少一倍。

其中以練習跑步和彈跳效果最佳，因爲這對肌肉和關節的牽拉和刺激作用最強。

經常參加運動的女性，體內白細胞特別是吞噬細胞活躍，能處理流竄的經血和內膜組織。