大姨媽是啥？當然在女人的暗語中，這並不是指人物的稱呼，而是月經的暱稱。因爲女人是害羞的，月經是比較私密的，不好意思在公衆場合討論，所起了個暱稱。一些女人們大姨媽來了還不懂保養自己，不該吃的也吃了一大堆，到最後搞自己小腹疼痛不斷，也就是出現明顯的痛經症狀。如果你不想痛經的話，就請在經期的時候，遠離它們，別再吃了！
大姨媽吃什麼會導致痛經
1、螃蟹
這種食物不少女人都愛吃，味美肉鮮，但是要注意的是，其性大涼是衆所周知的寒涼之物。要知道行經期間最忌諱吃寒涼之物，否則寒氣吃進體內之後，會造成血液流動受阻。如此一來，經血流動同樣也會受到阻礙，導致出現經血不能排出的窘況。而經血排不出去的話，子宮就只能加快收縮，促進經血的排出。而子宮收縮過快的話，女人感受到的疼痛就會越發明顯的。
所以說，女人們在經期的時候，請離螃蟹這種食物遠遠的，可不要因爲嘴饞而偷吃喲!
2、田螺
這是很多女人特別喜歡的食物，吃上一盤炒田螺，別提多美味了!但是小編提醒，非經期吃一些沒有什麼壞處，但是行經期間不可吃。因爲田螺性寒，食它起到清熱的作用，同時會讓增加你身體內的寒氣。經血與寒氣接觸，後果自然是造成經血凝滯無法順利排出，最終出現痛經的問題。
此外，建議女人們行經期間不要吃田螺，除了是以爲其性寒之外，還因爲很多人吃的炒田螺都含有大量的辣椒等刺激性的調味料，經期食辣過多的話，就會對身體產生刺激，也很容易造成痛經的。
3、乳酪
其含有大量的高脂肪成分，攝入過多的話，則會影響人體對鎂元素地吸收。然而人體在消化的過程中消耗了大量的礦物質(包括鎂元素)，加上乳酪類食物的影響，人體內的鎂元素就會更加缺乏。要知道不少女人痛經有很大一部分可能性是因爲體內的鎂元素缺乏所致的，所以說，平日裏要適當補充鎂元素，到了行經之前的時候要記得忌口會影響人體吸收鎂元素的食物，比如說乳酪。
這三類食物平日裏相當常見，如果不想要被痛經盯上的話，請一定要忌口。寧願讓自己饞的流口水，也不要讓痛經摺磨得打滾喲。
女人痛經需要常吃這些
1、喝些姜棗茶
準備好5粒的紅棗，還有2片生薑，同時還應該準備適量的紅糖。食材準備好之後，將紅棗去掉果核然後將其撕成兩半，再和生薑片一同放入鍋中加清水熬煮。煮沸之後，將紅糖放進去，等到紅糖融化之後起鍋將湯當成茶水喝下即可。
這款茶中含有暖身效果佳的生薑和紅糖，幫助身體活血化瘀，促進經血流動，起到緩解痛經的效果。
2、吃些葡萄乾
這是一種常見的零食，平日裏吃它有助補血喲。因爲其含有大量的果糖和葡萄糖，吃了之後這些糖分能夠被人體快速吸收，從而幫助人體恢復體力緩解疲勞。而且經期的時候情緒容易莫名的緊張，吃葡萄乾的時候，則有助改善此種情緒，從而在某種程度上有助改善女人痛經的問題。
3、生薑花椒湯
準備好適量的生薑、花椒還有紅棗，將這些食材都處理一下，然後一起放入鍋中加水煎煮，煮沸之後改成小火慢慢煮，直至湯汁縮水成一碗之後就可以關火起鍋了。
建議每次服用兩次，而且建議趁湯水熱的時候喝，堅持幾天有助改善寒性痛經，因爲此款湯有不錯的溫中止痛效果喲。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
