問題1：高齡懷二寶房事頻率要調整嗎
網友“片片楓葉”：兒子今年10歲，當時懷他的時候很順利，沒做什麼特別的措施就有了。現在計劃着要二寶了，聽說房事頻率過多影響懷孕，我和老公也不小了，想盡快懷上老二，我們有必要做調整嗎？
小編建議：隨着年紀的增長，女性的生育能力也會相應下降。高齡媽媽如果想要多生個寶寶，爲了增加懷孕的概率，不妨調整性生活的頻率。
夫妻生活頻率過低，會減少受孕的機會，這是人所共知的。但夫妻生活過頻，也會影響受孕甚至會引起女性的免疫性不孕。此外，夫妻性生活頻率過高，會導致精液量減少、精子密度降低，使精子活動率和生存率顯著下降，受孕的機會自然也降低了。
所以，如果想要寶寶，建議夫妻性生活以每週1-2次最爲適宜，而且可以在女性排卵期前後適當增加。
問題2：防二寶有遺傳病，要測血鉛嗎
網友“麥兜兜媽媽”：我們家附近有個造紙廠，前年才搬來的。工廠的環保措施做得不錯，平時沒聞到什麼臭味。但是我還是擔心有污染，現在高齡了身體不如以前，想在要老二前做個血鉛測試，老公卻說我多此一舉。
小編建議：造紙廠本身的污染還是很大的，如果在附近住了多年，建議在要二寶前一定要測下血鉛。高齡女性體內鉛超標很有可能會遺傳給孩子，造成孩子多動、注意力不集中。
如果在懷二寶前處在鉛污染較重的環境中，即使大人沒有明顯的鉛中毒症狀，將來也會對子代發育產生明顯影響。孩子出生以後，你可能會發現他的神經行爲發育、學習記憶能力、自發活動性及對環境的適應能力都沒有同齡孩子高。
對出生後的二寶來說，鉛中毒的直接後果就是多動症，學習效率低、情緒不穩定、自控能力差都是典型症狀，而且還會導致長不高、貧血等。
問題3：高齡懷二寶，要先鍛鍊身體嗎
網友“lisa 王”：現在年紀大了，活力也不如以前，說起來慚愧，每個月最大的運動就是週末和女兒在小區樓下散個步。現在想要追生個兒子，雖說平時身體看着還行，沒病沒痛，但是也擔心高齡了這樣的體質懷孕的時候扛不住。有媽媽說懷第二胎沒第一胎累，我有必要先把身體鍛鍊好了再懷二寶嗎？
小編建議：媽媽若能在計劃懷孕前的一段時間內，進行適宜而有規律的體育鍛煉與運動，不僅可以保持身體健康提高自身免疫力，還能提供健康、活躍的卵子，爲孕育健康聰明的二寶打下基礎。
高齡媽媽由於繁忙的工作和家庭事務，往往忽略了自身的鍛鍊，使得體質不如從前。如果能多做運動，可以促進身體機能的活躍。媽媽的身體素質越好，受精卵在子宮越穩固，可以最大限度避免懷孕早期流產的發生。此外多做運動可以增加心肺功能，提高血液的含氧量，將會給你在懷孕期間對胎兒的供氧帶來好處，更可以減輕高齡分娩時的難度和痛苦。
問題4：高齡而且偏瘦，懷二寶要增肥嗎
網友“經典英倫”：我35歲，165cm，90斤，老公一直埋怨我太瘦了，說我體質差懷二寶身體會吃不消，要我在懷老二前先增肥十斤。其實瘦一點也沒關係吧？我生老大那陣也差不多這體重。
小編建議：女性的生育能力隨着年紀的增長而處於下降趨勢，如果高齡媽媽沒有一個強健的身體來維持體內機能健康運轉，則不利於好孕，建議過瘦的媽媽懷二寶前最好能增肥。研究人員經過對600名流產女性以及6000名懷孕超過3個月的女性進行觀察，發現纖瘦的女性懷孕最初3個月，比正常女性流產率高出72%。爲了孕育健康的寶貝，孕媽咪應該體格健壯，不能太過瘦弱。只有孕前就注意營養，加強鍛鍊，才使體內有豐富的貯存，妊娠後方能起到“營養庫”的作用，保證胎兒的發育成長。
而且沒有一個理想的體重，會影響你的月經週期。女性身體必須具有一定的脂肪，才能維持正常的月經，從而具備生殖能力，脂肪過少，容易造成停止排卵或閉經。
問題五：日常飲食均衡，懷二寶前還要特地補充葉酸嗎
網友“餐蛋面”：我懷老大的時候是意外懷上的，沒吃葉酸，孩子生下來後也很健康。我們日常的飲食挺注意的，保證各方面營養都攝入到。現在36了，想要個二寶，一定要特地補充葉酸嗎？
小編建議：即使能夠保證均衡飲食，很多人仍然沒有獲得足夠的葉酸。老大意外懷上健康出生，不代表懷老二就可以放心的不吃葉酸，爲了孩子的健康，高齡媽媽很有必要在孕前三個月就開始補葉酸。
葉酸對媽媽和寶寶相當重要，對媽媽而言，當你想要二寶時，葉酸能幫助你的身體做好懷孕的準備，使健康紅血細胞的數量增加；對胎兒來說，葉酸能有效地降低發生胎兒神經管畸形的發生率，還有利於提高胎兒的智力，使新生兒更健康更聰明。
媽媽們在補充葉酸時要特別注意：在正常飲食下，每日服用400微克葉酸是安全劑量，而目前多數藥店出售的葉酸補充劑多爲治療用藥，每片含500微克葉酸，不適合準媽媽服用，媽媽們應在醫院醫生的指導下購買服用葉酸。
