人流後多久可以運動鍛鍊呢？這是很多平時熱愛運動的女性朋友最關心的問題。雖然說現在的人流技術已經很先進了，人流對女性的還是存在一些危害的，所以，做完人流後，女性要好好休息，千萬不要急急忙忙的就運動鍛鍊。
那麼人流後多久可以運動鍛鍊呢？
剛做完人流後不要劇烈的運動，最開始最好靜坐修養，吃點補身體的東西，可以稍做些運動，比如如散步，或者在屋裏慢走等，大約1-2月後可以去慢跑對身體不會有什麼影響。
人流後避免不動
人流後也不要久坐不動，這樣對身體也不體好。人流後注意休息，並不等於完全休息。人流後一個星期左右也要開始適當散步，做做保健操等等一些輕微的運動，時間不超過半小時。這樣有助於增強抵抗力，促進身體的早日康復。
人工流產後恢復應該注意的一些問題
人流後的恢復期的保健是恢復身體最重要的部分，人流術後這段時間，也是對女性健康的保護。流產後應重視飲食的補養，這對女性身體健康有很大的影響。人流後恢復期的營養：適當的進行補養是完全必要的，而補養的程度、持續的時間，應視流產者的體質，全面衡量而定。
