現在很多疾病的出現與不良生活習慣息息相關，乳腺癌也是這樣，因此好習慣助您遠離乳腺癌，而預防乳腺癌就是從平時的一點一滴的生活習慣入手的，下面我們來詳細介紹一下。
1、胸罩要穩固
通常胸罩過緊或過鬆對於乳房都不好，穩固的胸罩除了防止乳房下垂，更重要的是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到擠壓，消除不適。
2、經常按摩乳房
給乳房做按摩有利於淋巴循環，按摩時可以給乳房塗上肥皂液，沿着乳房表面旋轉手指，畫約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適很有好處。
3、熱敷乳房
這是一種比較傳統的中醫療法，可用熱敷袋或者洗熱水澡等方式緩解乳房疼痛。如果採用冷、熱敷交替法，消除乳房不適效果會更好。
4、改善飲食習慣
研究指出，高纖維低脂肪的飲食，有利於防止乳腺癌的病發，女性平常應該多吃穀類、蔬菜及豆類。同時女性要少吃高鹽食物。高鹽食物容易造成乳房脹大，女性在月經前七到十天之間特別要注意避免這類食物。
綜上所述，實際上預防乳腺癌的發生並不是一件難事，女性要愛護自己的身體，隨時爲任何角色的轉換做好準備，預防乳腺癌，保護身體健康就是前提條件。
