有研究人員在西班牙巴塞羅那召開的歐洲乳腺癌會議上建議，如果吃得少些、運動多些，西方女性乳腺癌患者中至少有三分之一可避免這種危及生命的疾病。
意大利米蘭大學流行病學專家卡洛·拉韋基亞說，如今醫學手段排查乳腺癌的效能幾乎發揮到極致，若想降低乳腺癌患病率，除例行體檢外，人們還應注重生活習慣的轉變，例如優化飲食、加強鍛鍊等。
按照國際癌症研究機構的說法，如果女性苗條一些、多些運動，可減少約25%至30%的乳腺癌患者。換句話說，避免肥胖最重要。
減少飲酒也可防患乳腺癌。美聯社援引癌症專家的話報道說，每天飲酒兩杯以上的女性患乳腺癌的機率增加4%至10%。
乳腺癌爲女性常見癌症。歐洲2008年新增42、1萬例乳腺癌病例，近9萬人死於乳腺癌。美國2009年新增19萬例乳腺癌病例，約4萬人亡。據美聯社報道，西方國家女性乳腺癌患者比例高達12、5%。
生活中預防乳腺癌
一、多攝取含豐富纖維素的食品
肥胖和體重的增加都有可能導致乳癌發生。平時應少攝取動物性脂肪，多吸收纖維性的食物、蔬菜、水果、穀類和豆類，進而減少身體中可能導致乳癌的雌激素，降低乳癌的發生率。
二、養成運動好習慣
據醫學專家統計，經常運動的女性，患乳癌的機率比不運動的女性低30%。多做運動不僅有益身體健康，還能預防乳癌的發生。
三、定期作乳房檢查
①年齡在20-40歲的女性，應於每月例假過後一週內做一次乳房自檢；每隔2年，由專業醫師做一次臨牀檢查或乳房攝影術。
②年齡在40-49歲間的女性，除每月定期做乳房自檢外，每年做一次專業性的乳房檢查比較好。
③年齡在50歲以上的女性，每月應定期做乳房自檢，且每年須做一次臨牀乳房檢查和乳房X光攝影。
