痔瘡是什麼原因導致的
1、經常擡舉重物
你可能認爲移動沙發時擡起來是無害的，但它可能會使你承受的太重。這樣會增加直腸的壓力，導致靜脈膨脹，形成痔瘡。因此，擡重物時使用膝蓋而不是背部。
2、長時間坐在馬桶上
你的如廁時間也會導致痔瘡。如果你喜歡坐在馬桶上看報紙、滑手機，長時間坐在開放的馬桶上，重力會導致靜脈過度的壓力，進而導致痔瘡。
3、不健康的飲食
如果你吃太多快餐或是包裝食物渡過一天，你可能沒有獲得足夠的纖維。必要的營養可以幫助糞便集中和軟化，順利通過胃腸道。研究表示，補充纖維有助於減輕痔瘡症狀和出血。
4、排便次數太少
如果你一週排便少於2、3次，你可能便祕。這些糞便會結塊、變硬，並且推動肛門墊。試着利用鍛鍊、喝大量的水、吃纖維食物來預防。
5、你有腹瀉問題
另一個導致痔瘡常見的原因是，上廁所太頻繁。每天排便多次代表你花大量時間在廁所，這會導致下降和壓力。因此，解決你的腹瀉以防止痔瘡。
6、因爲懷孕導致
如果你懷孕了，因爲子宮擴張導致腹部壓力，連同荷爾蒙變化和便祕，都有助於痔瘡的形成，所以高達35%的孕婦有痔瘡的困擾。
7、因爲缺乏運動
積極活動可以幫助你維持健康的體重，這意味着會減少你痔瘡的機率。根據研究指出，BMI指數增加1點，痔瘡的風險就會增加3.5%。
生活中如何預防痔瘡
1、葷素搭配，或者減少痔瘡的發生或減輕症狀。粗細得當：在飲食方面，要注意葷素均不可過度，粗、細糧調濟合適，這樣才能使大便不至於稀溏、乾燥。
2、定時排便，忌忍忌努：養成定時排便的好習慣，不強忍排便意識，不努便，減輕肛門直腸部的充血癥狀。
3、忌辛辣刺激食物：忌過食生蔥、姜、蒜，以及胡椒，特別是辣椒等食物。
4、勞逸結合：工作和生活中，要勞逸結合，過度勞累、負重或下蹲久行、久坐等都可使肛門直腸部靜脈淤積或活動過少，靜脈曲張。可以一方面促進血液循環。
5、提肛運動當提倡：無論勞作負重，久行下蹲，還是久坐，最終都能引起直腸部位靜脈淤積、曲張，因此，加強局部的運動對減少局部靜脈淤積，以及靜脈曲張都有很大的益處6、接受痔瘡手術的病人，手術前應解除思想顧慮。一般手術當日進少渣飲食，次日改普通飲食，有的患者不敢多吃，怕大便引起疼痛，傷口感染等。爲了保持大便通暢，可讓患者多吃水果和蔬菜，如香蕉、橘子、芹菜、菠菜等易消化少脂肪的食物。忌菸酒及辛辣的蔥、姜、蒜類7、。儘量不久坐，久站，別讓血流滯於肛門。
8、孕婦患痔，要避免入坐久久立，防止便祕，並應及時矯正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油，適當吃些芝麻、蜂蜜、保持當大便通暢。
