誤區一、靜臥越久越好
很多人以爲新媽媽產後體能消耗過大，需要長期臥牀靜養，靜養時間越長越好。基於這種認識，很多新媽媽產後都臥牀靜養兩三天，有的竟連續躺三四天，連大小便也要別人來幫忙。其實新媽媽適當的活動有助於血液流通，也利於子宮中的惡露排出，有利於子宮、直腸和膀膚的康復。因此，在一般情況下，新媽媽產後12個小時就應該起身，靠着牀幫坐着，也可以下地走走，但不能走離臥房太遠，以備不適時能儘快上牀躺下。如自我感覺良好，新媽媽在產後一個星期就可以做一些輕微的家務，如掃地、抹桌子等等，但不要提重物，特別是不宜蹲着。沒有坐廁的新媽媽如廁時，應事先在面前設置扶手。
誤區二、片面強調禁口
許多新媽媽認爲產後虛弱，胃口難以承受過多負擔，飲食必須忌口，她們往往只吃雞與淡水魚、菜心、蘋果等。其實，新媽媽要讓傷口儘快癒合，儘快康復並保證奶水充足需要大量而全面的營養，僅吃雞、淡水魚等幾種食物還不夠，還要吃牛、羊、豬、鴨、鵝與鹹水魚、螃蟹、蝦等等，爲催奶還可以多吃墨魚、豬腳。當然，蘿蔔、梨子等清涼食物不宜單獨吃，特別是不能生吃。
誤區三、不吃鹽與姜、蒜、醬等調料
有些人還認爲：新媽媽爲避免產後尿失禁，產後一個星期內吃的菜不能放鹽與姜、蒜、醬等調料。其實，許多新媽媽產後尿失禁，原因是生產時胎兒擠迫產道，使得膀膚、尿道的肌膜受傷、過敏與上述調料沒有關係。新媽媽在生產過程中出汗較多，體內水分和鹽等消耗過大、所以適當攝入鹽對新媽媽是有益的。姜、蒜、醬等調料不但能使食物美味好吃還具有殺菌等作用，更是產婦所不能缺少的。
誤區四、不能洗澡
在很多地方特別是農村，婦女們都認爲新媽媽在月子裏不宜洗澡，很多新媽媽在產後竟連續四五天不接觸水。其實，產婦分娩時常常會大汗淋漓，產後惡露還斷斷續續排出，乳汁也開始分泌r在她們身上可以說是“污髒堆積”，如果不勤洗澡很容易引起產褥感染 。影響新媽媽的健康。在一般情況下新媽媽在分娩後第二天就可以洗澡，但要注意一定要用溫水宜淋浴，不宜盆浴，暫別洗頭，爲了保持乳房清潔預防乳腺炎，應該用肥皂及清水洗淨乳房乳頭。
誤區五、滿月就可以恢復性生活
有很多夫妻把產後滿月當作產婦身體完全康復的標準，嬰兒剛滿月就恢復過性生活。實際上分娩對產婦子宮內膜造成的損傷一般要6周才能癒合，子宮頸口需8周才能關閉，會陰癒合也需7周時間。因此自然分娩者應該在2個月以後纔可恢復性生活，剖腹產或難產 產婦產後3個月以後纔可以恢復性生活。
誤區六、不能吹風
因爲有些產婦患過產後風，很多人就認爲新媽媽要避風，因而不許產婦吹風扇，不許開空調有的甚至還把門窗緊閉。其實產後風與自然的風吹無關，它是由於產後新媽媽身體抵抗力下降，產前消毒不正確或新媽媽不注意衛生所引起。關門閉戶的禁風做法是錯誤的。因此產婦要注意室內環境衛生，要保證空氣流通，天氣炎熱就要採取降溫措施。當然，不宜讓風扇、空調對着產婦直接吹。
誤區七、產後24小時才能開奶
有一些新媽媽爲避免將來乳房鬆垂，產後24小時還不給嬰兒餵奶，看到嬰兒呱呱哭叫也不給。事實上嬰兒在產出過程中經過一番掙扎，體能消耗很大，可謂又飢又渴新媽媽應儘早給嬰兒餵奶。這樣做不僅有利於嬰兒發育生長，還會避免產婦發生乳脹，避免將來乳房鬆垂。在一般情況下產後30分鐘就應該給嬰兒哺乳。
