亞健康不是一種明顯的疾病，但是常常是很多疾病的徵兆的，那麼亞健康的危害是什麼？我們要警惕亞健康的危害，尤其是一些亞健康的症狀，會十分的影響大家日常的生活的。
亞健康的危害
長期的不注意就會導致成一些疾病，這樣就會十分的影響自身的健康，所以在出現了亞健康的症狀之後，一定要注意日常的保健，這樣纔可以更好的去維持自己的身體健康，有一個幸福的生活。
出現亞健康的症狀應該怎麼辦？
首先就是做到及早的發現，及早的去治療，有一個好的生活習慣和生活方式，可以控制亞健康轉換爲疾病，也要正確的去面對工作，並且量力而行，這樣就可以預防亞健康的症狀，減少亞健康的危害了。
其次，就是要注意調節自己，保持心理平衡。遇到外源性精神刺激時，要儘量控制情緒，保持平衡心態，並在短時間內將其宣泄、化解，儘量保持“無憂、無慮、無愁”的心態;平時的時候，還應該做到勞逸結合。如果只會工作而不會休息，身體健康就很難保證。
再次，就是要注意自己的飲食，不管工作怎麼忙，都要進行合理飲食，實現多樣化、均衡化營養，以消除疲勞；平時的時候要注意經常的鍛鍊身體，強健體魄，這樣纔可以避免疲勞的發生。
亞健康的症狀
1、心病不安，驚悸少眠：主要表現爲心慌氣短，胸悶憋氣，心煩意亂，惶惶無措，夜寐不安，多夢紛紜。
2、汗出津津，經常感冒：經常自汗、盜汗、出虛汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。
3、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖發紅，舌苔厚膩，口苦、咽乾，大便乾燥、小便短赤等。
4、面色有滯，目圍灰暗：面色無華，憔悴;雙目周圍，特別是眼下灰暗發青。
5、四肢發脹，目下臥蠶：有些中老年婦女，晨起或勞累後足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。
6、指甲成像，變化異常：中醫認爲，人體軀幹四肢、臟腑經絡、氣血體能信息層疊融會在指甲成象上稱爲甲象。如指甲出現卷如蔥管、相似蒜頭、剝如竹筍、枯似魚鱗、曲類鷹爪、塌同癟螺、月痕不齊、峯突凹殘、甲面白點等，均爲甲象異常，病位或在臟腑、或累及經絡、營衛阻滯。
7、潮前胸脹，乳生結節：婦女在月經到來前兩三天，四肢發脹、胸部脹滿、胸脅串痛，婦科檢查，乳房常有硬結。
8、口吐粘物，呃逆脹滿：常有胸腹脹滿、大便粘滯不暢、肛門溼熱之感，食生冷乾硬食物常感胃部不適，口中粘滯不爽，吐之爲快。重時，晨起非吐不可，進行性加重。
