Ｑ：在游泳池中“走來走去”可以減掉大腿的多餘脂肪嗎？
Ａ：水中健身是一項非常好的運動。我們可以來列舉一下水中訓練的好處：
好處１：可以鍛鍊肌肉，增加柔韌性。
好處２：游泳對關節的衝擊力很小，也適合有關節疾病，肥胖者或孕婦鍛鍊。水溫還可以幫助減少疼痛感，是體療康復的常用手段。
好處３：水會給運動增加阻力，可以幫你消耗大量的能量，有助於減少脂肪。
好處４：對心肺功能有很好的效果。
遺憾的是，和其他運動一樣，不能幫你定點減少脂肪。無論是大腿、腹部還是其他部位的脂肪，都要通過全身運動和控制飲食來達到減肥的效果。如果你體內脂肪少了，較粗部位就會變細。所以我們必須拋棄頭疼治頭的想法，讓全身投入運動，局部減脂的效果才能最好。
