現在很多人養成了不吃早飯，加上飲食不規律等現象，時常導致胃部疼同，很多時候胃疼在工作、上課中不期而至，身邊又沒有可以用的藥物，讓自己疼痛難忍，胃疼還是不能有效的緩解。下面小編節介紹幾款簡單易行只來哦胃部疼痛的小方法，讓你輕鬆面對胃部疼痛。
快速緩解胃疼的三種方法
1、放鬆腹部
胃疼的時候，最好是可以找個地方平躺着，然後輕輕按摩腹部，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。
2、吃點東西
胃疼常常是因爲飢餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如麪包、餅乾等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在家裏或工作的辦公桌裏，以備不時之需。
3、給點溫暖
胃寒的人常常是因爲受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。
胃疼怎麼緩解
1、首先要糾正不良的飲食習慣，多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物。
2、飲食定時定量。長期胃疼的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔要合理。急性胃病的病人應儘量少食多餐，平時少食或不食零食，以減輕胃的負擔。
3、注意營養平均，平素的飲食應供給富含維生素的食物。
4、飲食宜軟、溫、暖。少吃堅硬、粗糙食物。進食不急不躁，多嚼慢嚥。同時應禁食生冷食物。
引發胃疼的常見原因
1、胃疼發生的常見原因有寒邪客胃、飲食傷胃、肝氣犯胃和脾胃虛弱等。胃主受納腐熟水谷，若寒邪客於胃中，寒凝不散，阻滯氣機，可致胃氣不和而疼痛。
2、胃疼發生的病機分爲虛實兩端，實證爲氣機阻滯，不通則痛；虛證爲胃腑失於溫煦或濡養，失養則痛。
3、因飲食不節，飢飽無度，或過食肥甘，食滯不化，氣機受阻，胃失和降引起胃疼；肝對脾胃有疏泄作用，如因惱怒抑鬱，氣鬱傷肝，肝失條達，橫逆犯胃，亦可發生胃疼。
