月經是女性正常生理現象，每個月都會有那麼今天。“大姨媽”造訪就在那幾天，不能太早也不能太晚。但一些女性會有月經推遲的煩惱。那麼，如何調節月經推遲？下面我們就先來看一下女性月經推遲的原因有哪些。
1、正常的月經推遲：
當發生早孕的時候，就會出現停止月經的情況，這時候往往被人們認爲是月經推遲。往往不能來潮，而且出現小便次數增多、食慾改變、嘔吐、噁心等。這樣的情況均發生在有性交之後，早孕試紙、血清檢查、B超檢查均可以很快確定出現妊娠試驗陽性。
2、內分泌異常：
臨牀最常見的是多囊卵巢綜合徵，如果有肥胖、多毛、痤瘡、不孕等，應該檢查內分泌看看，一旦發現異常，應該儘快治療；卵巢功能早衰也會導致月經推遲。
3、慢性疾病：
當女人本身患有一些慢性疾病的時候，慢性疾病通常會消耗身體的能量，也容易導致營養不良而發生月經推遲的情況，常見的有慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退、嚴重的缺鐵性貧血、再生障礙性貧血等，往往發生月經推遲。
4、過度減肥：
在現實生活中，有好多的女性爲了控制體重，服用一些減肥藥物或者過度節食，發生月經推遲。這種情況，如果時間短暫可以自然恢復正常的月經週期，但對於時間比較長者，往往需要進行藥物調理方可恢復正常的月經週期。
5、服用某些藥物：
一些藥物具有副作用，常常會導致月經推遲。例如，長期服用避孕藥、服用緊急避孕藥、胃動力藥嗎叮啉、治療甲狀腺機能亢進的藥物、中藥雷公藤多甙等等。
6、精神因素：
如果突然出現精神過度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會導致月經推遲。這樣的情況下，往往乳房脹疼、心煩意亂、鬱悶不舒。這樣的情況一般；內分泌不需要治療，但有時月經一直推遲，可以服用中藥進行辨證調理。
如果排除懷孕，也不是藥物的副作用，或者手術的影響，那麼就要開始注意個人的生活習慣了，不僅需要及時的注意個人衛生，還要保持開朗的心情，如何預防月經推遲，具體可以參照以下幾點：
1、保持精神愉快。避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛生，預防感染，注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換。換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
