男人生活在這個世界上很累，既要承擔很多的義務和家庭責任，也要因爲自己身材的變化收到一些人的嘲笑，因此男性朋友們在精神上承擔了太大的壓力，儘管如此，我們的男性朋友都是很能吃的，那麼在飯桌上，我們不能吃哪些食物呢？
1、芝麻
又叫胡麻，《本草從新》說：胡麻，精氣不固者亦勿宜食。 也告誡： 下元不固而見便溏、陽痿、精滑、白帶，皆所忌用。
2、高脂牛奶
最好敬而遠之。事實上，高脂牛奶及乳製品的危害不亞於肥肉。男性經常引用高脂牛奶，更易患前列腺癌，是個超級炸彈。
3、蝦
益氣滋陽、抗衰老，有補腎興陽的作用。但，多食會加重陰虛火旺和相火妄動之勢。對遺精、早泄和陰莖異常勃起者，切忌多食。正值上火之時，更不宜多食蝦。助火興陽傷陰之品還有：蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋蔥等。心腎不交，相火妄動而遺精早泄者忌。
4、牡蠣肉
清肺補心，滋陰養血。但《本草經疏》認爲： 腎虛無火，精寒自出者非宜。 脾虛遺精或滑精者忌食之。
5、精麪粉
在全麥加工成精麪包的過程中，鋅元素會損失四分之三。對於性慾的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。一份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。男人缺鋅不行。白麪包等，吃起來味道不錯，但不利於男人健康。
6、黃豆
植物肉、綠色的乳牛，營養價值最豐富，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但是黃豆是一種雌激素特製的食品。過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性特徵。
7、松子
是松樹的種子，有稱海松子。久食健身心，延年益壽。然而《本草從新》說：便溏精滑者勿與。 對於遺精、早泄者不宜多食。
8、茭白
有開胃解毒的功效。正如唐代醫家孟詵所說：茭白滑中，不可多食，性滑，發冷氣，令人下焦寒，傷陽道。 陽痿、遺精者、脾虛胃寒、腎臟疾病、尿路結石或尿中草酸鹽類結晶較多者、腹瀉者忌食之。
9、紅肉
肌紅蛋白。紅燒豬肉牛肉、燻肉、香腸、午餐肉，含有很高的飽和脂肪和膽固醇，讓你無法剛強。大口吃肉，顯得很陽剛，可事實正相反。
飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉？大量吃紅肉易患前列腺癌、糖尿病、冠心病、中風、脂肪肝等，少食紅肉可降低患癌的風險性。
10、油炸食物
在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即爲反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂肪有過之而無不及，危害極大。
男性養生吃什麼好
1、大蒜
人們都知道，大蒜具有強大的殺菌能力，能消滅侵入體內的病菌。但你知道嗎？它還有助維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能量，並緩解疲勞。大蒜另一個不可忽視的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化鉛還具有抗氧化作用，因此被視爲防癌食物。
2、西紅柿
西紅柿的酸誣促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素c能結合細胞之間的關係，製造出骨膠原，強健血管。礦物質則以鉀的含量最豐富，由於有助於出血液中的鹽分，因此具有降血壓的功能。
3、深海魚
男人患高脂血、中風的年齡段正逐年下降，而深海魚中的歐米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低甘油三酯等，對維護心臟血管健康特別有效。富含歐米伽-3脂肪酸的深海魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等，可以替換着吃，不過要記住一星期應至少吃兩次魚。
