要想宮頸健康，科學養護是關鍵，而且要從胎兒期做起，以下是醫學專家的建議：
1、 胎兒期
宮頸從無到有，並逐步健全，如果在胚胎的演化過程中，受到了某些病理因素的干擾造成發育出錯，就有宮頸管發育不良，宮頸延長，雙宮頸等畸形宮頸出現。
養護重點：防止畸形。
養護要則：
孕媽媽做好孕期保健，儘量避開污染，寵物，放射線，化妝品，重金屬等有害因素，確保所生女兒有一個形態與結構都正常的宮頸，遠離種種先天異常。
2、 青春期
從胎兒落地到吾家有女初長成的10多年間，是宮頸發育繼胎兒期後的又一個關鍵期，從大小到功能都有突飛猛進的發展，月經初潮來臨標誌着宮頸發育成熟。
養護重點：促進發育。
養護要則：
（1） 提供充足的營養，保證宮頸發育所需要的全部營養素，膳食安排要記住四句話：每天主食300-500克，三塊大排七個蛋，即每週吃三次牛排，每天吃1個雞蛋，牛奶，豆類等食品也在必吃之列，一週吃魚兩頓半，水果蔬菜天天見，每天一兩個水果，蔬菜每天500克左右。
（2） 保持性器官衛生，常用溫熱水沖洗外陰部。
（3） 嚴禁手淫。
（4） 接種宮頸癌疫苗。
（5） 定期做婦科檢查，及早發現宮頸疾病，併合理治療。
3、 生育期
25-30歲的這幾年間是最宜於生兒育女的，宮頸處於待命狀態，隨時準備受孕，與外界聯繫擴大，遭受損傷的風險也大幅度增加。
養護重點：防止傷害。
養護要則：
適齡婚育。
杜絕非婚懷孕以及做好計劃生育，儘量少做或不做人流，記住：女人一生流產不要超過三次，一年之內流產不要超過兩次。
不要隨意做剖宮產。
保持性專一，嚴禁性病偷襲。
4、 絕經期
一般在50歲前後，月經斷流，宮頸退役，遭受癌症之害的可能性大增。
養護重點：防止宮頸癌。
養護要則：
留意來自生殖系統的癌症信號，如性生活出血等。
避免肥胖，吸菸，包括二手菸等增加宮頸癌發病危險的因素。
定期體檢，早診斷早治療。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
