孕吐是早孕反應的一種。懷胎當前，約莫從第5周開端（也有更早些開端的）會產生孕吐。分外在早晚會出現噁心，沒有任何緣故原由就產生吐逆。爲什麼會有孕吐反應？孕吐是人體一種正常的生理反應，對生活和事情影響不大。而且這些早孕徵象都是胎兒向媽媽收回的各種信號，是每位媽媽幸福生活的開端。
大約有一半的孕婦到第14周時，就不再感到噁心了，剩下的大多數人則還需要1個月左右的時間，纔會感到噁心症狀慢慢減退。不過，此後孕吐有可能還會捲土重來，貫穿整個懷孕期間。
多數準媽媽在懷孕早期，大約在停經6～18周之間，有輕度挑食、食慾不振、噁心、嘔吐、頭暈及倦怠等症狀，這是一種正常的生理反應，我們稱之爲妊娠反應。通常，緩解妊娠反應的方法主要有：
1.放鬆身心，以從容的心態度過這一階段，解除緊張、焦慮的不良情緒，注意休息，保證充足的睡眠。
2.選擇清淡、易消化的食物，宜少食多餐，經常變換花樣促進食慾。
3.可口服維生素B1和B6，對緩解孕吐有一定的幫助。需要提醒的是，如果孕吐程度較輕，對生活和工作影響不大，通常不需要進行治療。但如果出現劇烈嘔吐，導致脫水、體重減輕等，應及早就診。
孕吐後，準媽媽必須注重補充營養，以下的食物，營養豐富，可以適量進食。
奶類：喝奶是很好的，營養豐富，不佔很胃內空間。如果不愛喝鮮奶，可喝酸奶，也可吃奶酪、奶片、黃油等。奶類營養素較爲豐富，對於因孕吐胃口不佳的孕婦尤其適合。
蛋白質：肉類以清燉、清蒸、水煮、水煎、爆炒爲主要烹飪方法，儘量不採用紅燒、油炸、油煎、醬制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮餃、水煮肉片、清蒸魚、水煮魚、糖醋里脊等。
蔬菜水果類：各種新鮮的蔬菜，可涼拌、素炒、熗涼菜、醋熘，清燉蘿蔔、白菜肉卷等是很好的孕婦菜餚；多吃新鮮水果或水果沙拉，既能補充維生素，又是緩解孕吐的有效方法。
現在還沒有人知道確切的孕吐原因，但這很可能是孕婦體內發生多種變化的共同結果，其中可能包括：懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素（hCG）水平的迅速升高。人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會直接導致噁心，但從時間上來看是非常吻合的：噁心最嚴重的時候，也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。
在懷孕早期，另一種激素——雌激素水平的迅速升高，也被認爲是引起孕吐的一個主要原因，當然其他激素也可能有所影響。懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。比如，有人在隔好幾個房間的地方煎香腸，一個剛剛懷孕的婦女竟然能聞得到這種氣味，並立刻引起噁心反應。這種現象並不少見。這種敏感性也可能是雌激素水平升高所導致的。腸胃變得脆弱。有些準媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更爲敏感，所以，更容易感到難受。
有些研究人員提出，部分準媽媽因爲懷孕會感到心理壓力過大，所以，更容易產生噁心和嘔吐感。但目前還沒有足夠的證據支持這種說法。當然，如果你經常噁心或嘔吐，那你肯定會感到更大的壓力！
孕吐對於孕婦來說，是必經的過程，以下爲準媽媽們提供一些緩解孕吐的方法：
心理療法
心理放輕鬆比什麼都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象，只要在正常範圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。瞭解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽和孕姐交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。
飲食療法
“民以食爲本”，對於準媽媽來說，採用飲食療法緩解孕吐是很健康的。其實孕早期（前三個月）胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。在口味上可以儘量選取自己想吃的東西，還要儘量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便祕，因爲便祕會加重早孕反應。儘可能多地變換就餐環境，這樣能激發食慾。爲了減輕孕吐反應，多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麪包片等。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。以下爲準媽媽們推薦幾個緩解孕吐的食譜，希望能對大家有幫助。
緩解孕吐食譜：
1、梅乾菜瘦豬肉
原料：
梅乾菜15克，榨菜15克，瘦豬肉絲100克，食鹽、味精適量
製作方法：
把梅乾菜、榨菜、瘦豬肉絲、食鹽、味精放到一起煮湯服。
適用人羣：孕婦、嘔吐孕婦
健康小貼士：長期服用，可輔助治療妊娠嘔吐。
2、生薑羊肉粥
原料：生薑10克，羊肉100克，大米130克。
調料：鹽3克，雞粉少許，胡椒粉少許。
製作過程：
1、將生薑去皮切成米，羊肉切成小片，大米用清水洗淨；
2、取瓦煲一個，注入適量清水，待水開後，下入大米，用小火煲約20分鐘；
3、再加入羊肉片、姜米，調入鹽、雞粉、胡椒粉，續用小火煲30分鐘即可食用。
操作要點：
羊肉要夠嫩；煲粥中途不宜攪動。
營養師友情提示，本食譜功效：對身體虛寒、小腹冷痛、孕吐厲害者都有效。
3、薑絲炒蛋
食譜原料：
雞蛋150克、姜50克、植物油15克、江米酒10克、鹽3克。
製作方法：
1.將雞蛋磕入碗內，加少許精鹽打散；
2.鮮姜去皮洗淨，切成細絲；
3.炒鍋注油燒熱，下入薑絲炒出香味，倒入蛋液翻炒，加入江米酒，小火5分鐘即可。
適用人羣：懷孕早期準媽媽
健康提示：雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，具有養心安神，補血，滋陰潤燥之功效。生薑中分離出來的姜烯、姜酮的混合物有明顯的止嘔吐作用。
4、香橙南瓜羹
食譜原料：橙子1個、南瓜300g、冰糖30g
製作方法：
1.橙子清洗乾淨，切成碎粒。南瓜洗淨去皮，切成小塊；
2.切好的橙子粒及冰糖放入小煮鍋中，再加入800ml冷水，大火煮開後，轉中火繼續熬煮30分鐘；
3.將切好的南瓜塊放入煮鍋中，轉大火煮滾後繼續煮至南瓜熟軟即可。
健康提示：對早孕反應引起的噁心、嘔吐，可以少量多餐，飲食宜清淡、易消化，可吃些酸棗、桔子等酸味水果，而不宜吃醃菜之類。
運動療法
整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起牀的理由嗎？不行！不能因爲噁心嘔吐就整日臥牀，因爲這樣只能加重早孕反應。如果活動太少，噁心、食慾不佳、倦怠等症狀就會更爲嚴重，常此以往便形成惡性循環。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
藥物療法
孕吐是懷孕初期常見的症狀之一，專家建議孕婦儘量忍耐。當然，也可以採用藥物緩解，如：每天50毫克維他命B6；每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時服用。注意：除非貧血，否則不要攝取鐵補充劑，鐵補充劑會使你的胃不舒服。如若出現嚴重嘔吐，甚至連膽汁都吐出來了，並出現體重急劇下降，這時應立即就醫，採用藥物治療。除此以外還可選用中醫中藥緩解孕吐的症狀，如伏龍肝100克，搗爛後用布包，水煎，分數次服；葡萄乾30克，水煎或泡開水頻服；藿香9克，竹茹9克，生薑3克，陳皮6克，黃連3克，吳茱萸1.2克，水煎服，每日一劑。
孕期出現孕吐，是大部分準媽媽都會遇到的事。那麼孕吐會對寶寶產生什麼影響呢？
輕度到中度的噁心以及偶爾嘔吐，一般不會影響寶寶的健康。只要沒有出現脫水或進食過少的情況，即使你在孕早期（懷孕前3個月）體重沒有增加，也沒什麼問題。多數情況下，你應該能夠很快恢復胃口，並開始增加體重。
如果噁心感使你無法保證飲食平衡，你一定要服用孕期維生素，來保證獲得了身體所需要的營養。如果鐵元素使你覺得更噁心，可以選擇含鐵量較低或不含鐵的維生素補充劑。
長期嚴重的嘔吐會增加早產、低體重出生兒和體形過小新生兒的機率。但最近的一項研究發現，在因爲嚴重嘔吐住院的準媽媽中，只要在孕期增加的體重達到7千克以上，嘔吐就不會造成不良後果。
如果你沒有受到孕吐的折磨，可能會聽到別人說，沒有孕吐的準媽媽更容易流產。事實上，這是不一定的。
目前，的確有一些研究顯示，發生流產的女性比較不容易感到噁心。因爲如果胎兒或胎盤發育不正常，孕婦體內的孕激素水平會比較低，所以，基本上不會感到噁心。
但也有很多健康正常的準媽媽在懷孕前3個月裏沒有感到噁心。如果你是這樣的幸運者，你要知道自己有多幸運，不要沒完沒了地疑神疑鬼啦！
準媽媽孕吐比較嚴重時，可能是因爲以下幾種情況：
1、懷有雙胞胎或多胞胎。這可能導致孕婦體內的人絨毛膜促性腺激素（hCG）、雌激素或其他激素的水平較高，所以症狀比其他人更嚴重。不過，這並不是絕對的，有些懷雙胞胎的準媽媽只有輕微噁心或根本沒有感覺。
2、上一次懷孕時出現過噁心或嘔吐的孕婦。你以前口服避孕藥時出現過噁心或嘔吐等副作用，因爲這很可能與身體對雌激素的反應有關。
3、容易暈車、暈船、偏頭痛。
4、你的母親或姊妹有過孕吐的症狀。如果你的媽媽或姐妹有嚴重的孕吐反應，那麼你發生這種情況的可能性也比較大。
5、懷的是女孩。一項研究結果表明，噁心和嘔吐很嚴重的準媽媽懷女孩的可能性比懷男孩的可能性高50%。
