簡單3步預防嘴脣乾裂
第1步：外出時應在脣部塗些保溼性好的油質脣膏，風大時可用紗布或口罩保護口脣皮膚或黏膜。
第2步：糾正不良習慣，不要使用劣質或不適合自己的脣膏。多喝水，在戶外口脣乾燥時不要用舌頭去舔，因爲唾液蒸發更易使口角乾裂，且易造成細菌感染，引起口角炎，嚴重會出現舌舔皮炎。
第3步：注意加強營養，均衡飲食。不偏食，不挑食，多吃富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆製品、胡蘿蔔、新鮮綠葉蔬菜、水果等。少吃刺激性食品。
嘴脣乾裂的8大原因：
1、舔嘴脣。很多人感到嘴脣乾燥時總喜歡舔一舔。其實，唾液只能暫時溼潤嘴脣，但是蒸發較快，使嘴脣更幹。咬嘴脣同樣會加重乾裂症狀。
2、身體脫水。飲水量不夠可能會導致嘴脣乾裂。
3、過敏。如維生素B12服用過多，就可能導致鈷過敏，並出現嘴脣乾裂症狀。如果對鎳過敏，不要讓嘴脣碰觸金屬製品。
4、不塗潤脣膏。潤脣膏可爲嘴脣提供保護，可選擇有防曬指數的產品。
5、用嘴呼吸。經常用嘴呼吸肯定會導致嘴脣乾燥。感冒的人或者有睡眠問題的人在睡前可塗一些潤脣膏。
6、牙膏。很多牙膏都含有十二醇硫酸鈉，可導致皮膚乾燥、刺癢等，冬天應儘量減少使用這類牙膏。
7、柑橘水果。柑橘類水果裏的酸性成分會刺激嘴脣，使其對陽光敏感，導致乾裂。
8、服維生素A過量。每天攝入的維生素A過多，就容易出現嘴脣乾裂的副作用。另外，服某些藥物，如心得安也會嘴幹。
日常7步緩解嘴脣乾裂
①、經常按摩嘴脣。按摩嘴脣的方法並不困難，只要每天晚上臨睡之前，拿化妝棉沾一些蜂蜜，塗在嘴脣上，然後用手指頭輕輕按摩，以幫助促進血液循環，使嘴脣獲得氧分，增加營養，嘴脣就可以變得滋潤了。
②、塗抹蜂蜜。如果說，你已經開始覺得嘴脣乾，可以用乾淨的棉籤往嘴脣上塗抹一些家庭裏都有的植物油或者是蜂蜜。不過糖尿病的病人切忌塗抹蜂蜜。
③、睡前塗抹橄欖油。睡前將橄欖油塗在嘴脣上吸收20分鐘以上，然後擦淨。
④、脣皮要用剪。處理已翹起的脣皮，可用小剪細心地對着鏡子剪掉。千萬不要用手或鉗去撕，以免撕裂嘴脣，導致疼痛、流血，甚至感染。比較科學的方法是先用熱毛巾敷3至5分鐘，然後用柔軟的刷子刷掉脣上的死皮，再塗護脣膏，如果嘴脣總是發乾的話，最好不要塗口紅。
⑤、正確使用護脣膏。護脣膏應該是在嘴脣健康的時候用，如果嘴脣已經開始脫皮了，那也要停止使用。最好在出門前，塗口紅前和睡覺前，使用含有維生素C、D、E油等，具有良好保溼修復功能的潤脣膏，再用柔和的面巾紙輕壓脣部，達到雙倍功效。忌舔嘴脣特別是嘴脣發乾的時候
⑥、忌食過辣食物。辛辣的食物會對嘴脣產生刺激，使其乾燥惡化。一些食物，如干辣粉等，會強烈地刺激脣部黏膜。
⑦、注意口腔、牙齒的疾病。嘴脣乾裂有的時候不僅僅是因爲氣候造成的，還有不少口腔、牙齒的疾病也會導致嘴脣乾裂，引起脣炎。所以冷天在的時候，還要注意口腔的清潔，纔能有效地預防幹脣。如果脣部的皸裂、結痂症狀長期不愈，應及時到醫院就診，儘早查清病因，對症治療。
