肝功能不好的人應該怎麼吃？

肝功能不好的人應該怎麼吃？

肝功能不好的人應該怎麼吃？

多在家吃飯。

肝功不好的人應少吃薯條等加工食品，少在外面下館子，以便控制鹽的攝入。

選擇低蛋白食物。

紅肉、全脂奶製品等，不健康的脂肪含量較高，肝功能不好的人應多吃魚肉、瘦肉、高蛋白植物（豆類）和脫脂奶。研究發現，只有攝入足夠蛋白，才能降低體液瀦留（多臟器衰竭的臨牀表現之一）風險。

少食多餐。

因代謝受影響，不少肝功不好的人，如丙肝患者，胃口不佳，或治療時會噁心、嘔吐等。建議少食多餐，既能減少不適，又能保證攝入足夠的營養。

多吃全穀物食物。

肝臟受損時，肝臟儲存備用糖分的功能受干擾，所以應多吃新鮮果蔬和全穀物食品。

每天喝6~8杯水。

肝功能不好的人更應每天堅持喝夠6~8杯水，脫脂牛奶、天然果汁、茶水等健康飲料也可。2014年的一項研究發現，每天喝咖啡可以降低丙肝患者的肝硬化風險。不過咖啡因有脫水作用，最好遵醫囑適量飲用。

不亂吃補品和藥物。

最好通過飲食攝入足夠維生素，因爲自行補充膳食補充劑可能有風險，如大量攝入維生素A可能傷肝。肝功不好的人用藥前應諮詢醫生，部分退燒藥、消炎藥等也傷肝。

絕對不能喝酒。

喝酒會使處於肝病早期的患者病情加重，甚至惡化成肝硬化。