元宵不宜油炸。油炸元宵比較香脆，比較適合孩子的胃口，一些媽媽喜歡炸給孩子吃。專家認爲，油炸會使本身油脂量就不低的元宵油脂比例更高，因此不提倡這樣吃。油炸元宵較硬，也會損傷胃及食道黏膜。
吃元宵防燙傷。吃元宵要注意不能太燙，也不能大口大口地吃，否則很可能燙傷口腔和食管的黏膜。吃元宵時，可分爲小塊食用，細細咀嚼有利於消化。有的人吃元宵時，一旦被燙就很快把元宵嚥下去，這種習慣危害更大。
吃元宵宜喝湯。經水煮，元宵中的不少營養成分如微量元素、營養素就溶在湯裏。因此吃元宵不能忘喝湯。喝湯可以促進消化吸收，即民間常說的“原湯化原食”。
