前些天去參加同學組織的聚會，遇到幾個在同一個城市的同學在聊天，因爲話題是自己感興趣的就多聽了幾句，剛好一個同學剛生完娃不久，身材恢復的很好，同學一就說了，你看你哪裏像剛生完娃的樣子，這身材好的，跟沒生之前一樣一樣的。同學二這個時候就說了，你還不是一樣，皮膚還是這麼好，快說說，用了什麼好方法，趕緊來分享分享。
生活中我們經常會聽到朋友之間這樣的談話，有的人生完娃後身材再也回不到從前了，有的人看娃和漂亮兩不誤，生完娃後身材反而越變越好，成辣媽了，爲什麼人的身材可以差別這麼大呢？其實如果你用對了方法，產後也能擁有辣媽身材！
一、多吃一些含蛋白質高的食物
很多媽媽生完娃之後就急着把減肥大計提上了日程，每天都在飯菜裏面計算每種食物的熱量和卡路里，甚至採取不吃飯這一極端的方法來達到瘦身的止的，其實節食不僅不能夠讓你瘦下來，反而會傷害到身體，因爲靠不吃飯來減肥，身體裏的飢餓素會將脂肪自動存起來，等到下次吃東西的食物會自動跑出來，這樣一來，你反而吃得更多，如果長時間的飢一頓飽一頓的，不僅給身體帶來傷害，而且還會影響體內的血糖值。
研究表明，蛋白質比較多的時候，可以讓人體感覺不到飢餓，這個時候吃飯的時候自然就吃得不多了，另外，蛋白質還能抑制脂肪的產生，並且不會轉化成脂肪，是很好的減肥食物，所以平時多吃點蛋白質高的食物，不光能減肥，還能給人體補充一些營養，這樣體重下降了，人也更健康。
二、選擇一套合適自己的洗護產品
大多數的寶媽從孕期開始就不修邊幅了，聽說懷孕不能用護膚品，皮膚也不保養了，整個一個糙人，皮膚粗糙的很，一點也不光滑了，其實不光孕期可以護膚，產後照樣可以，有的寶媽生娃後忙着照顧娃完全沒有時間來保養自己，等到娃長大後才意識到這個問題，想補救的時候已經晚了，然後有些聰明的寶媽就完全可以避免出現這些問題，寶媽可以根據自己的膚質和皮膚特點來選擇一套合適自己皮膚的洗護產品，一邊照顧娃，一邊也做好皮膚保養，讓自己美美噠。
三、有空的時候經常做點家務活也能減肥
網上不少的新聞指出做家務活可以減肥，很多人覺得不靠譜，其實這種說法是有一定道理的，因爲在做家務活的過程中能夠減掉身體一部分脂肪，媽媽們可以利用這一點一邊做家務，一邊來減肥，比如做做飯、拖拖地板、洗洗寶寶的玩具還有衣服等等，定期把窗戶打開通風，帶娃到室外或是公園走一走，這樣不光能減肥，而且還能把家裏整理的非常乾淨，這樣一舉兩得的方法別說我沒有告訴你哦。
總之，除了小編說的以上這三點之外，還要有一個好的睡眠，常常做一些運動，比如瑜伽或是瘦身操什麼的，都可以讓身體上的贅肉減下來，方法已經告訴你了，趕緊行動起來吧！（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
