當寶寶上火之後，家長們可以通過給寶寶做一些降火清熱的果蔬輔食，來改善寶寶的上火現象，哪些果蔬輔食可以輕鬆應對寶寶上火症狀呢？來看看下面這幾款寶寶果蔬輔食，營養美味又可去除燥熱火氣。
1、番茄蘋果汁
蘋果性平，富含維生素和礦物質，是寶寶滋補營養、清熱生津的好選擇；番茄性涼，富含果酸和纖維素，可以幫助促進消化、滋潤寶寶腸道，有效滋陰涼血，改善上火問題。當寶寶上火後，給寶寶喝一點番茄蘋果汁是可以有效去火的。
媽咪們可以一個番茄、一個蘋果、清水適量，將蘋果去皮，清洗乾淨，放入榨汁機內；將番茄用開水燙一遍，把番茄的皮去掉，放入榨汁機內，加入適量的清水，與蘋果一同榨汁，榨好之後稍微過濾稀釋即可給寶寶飲用。家長們需要注意的是，應儘量將果渣過濾掉，以免嗆到寶寶。
2、鮮橙汁
橙子屬涼性的水果，對於緩解上火症狀有着一定的功效，新鮮橙子當中含有豐富的維生素C，可以有效促進寶寶的生長髮育、增強幼兒的抵抗力，鮮橙汁非常適合七個月以上的寶寶作爲輔食食用，同時，在寶寶上火時，喝些鮮橙汁可以有效清熱降火。
準備一個新鮮橙子，將橙子清洗乾淨，對半切好，用兒童榨汁機擠出新鮮的橙汁，再用過濾網過濾一遍，用少量的純淨水稀釋橙汁，去除酸性即可，以免令寶寶出現胃酸。
3、綠豆湯
綠豆有着非常好的清熱解毒、去除燥熱的功效，非常適合容易上火的寶寶作爲輔食食用。常給寶寶喝綠豆湯、綠豆粥，都能夠輕鬆緩解寶寶上火症狀。
準備適量的綠豆和清水，將綠豆清洗乾淨，與清水一同放入鍋中，煮爛，水可以多倒一些，多煮一會兒，然後將綠豆煮爛，再放涼之後，讓寶寶喝綠豆湯。常喝綠豆湯，可以有效幫助寶寶降火去熱、緩解上火症狀。
4、冰糖燉雪梨
雪梨屬涼性水果，很適合燥熱體質的寶寶上火時食用。雪梨與冰糖搭配在一起，既美味可口，又營養豐富，同時，可有效清熱生津、緩解上火。
準備一個雪梨和少量的冰糖，將雪梨清洗乾淨，去皮，切成小塊，放入小鍋當中，加入適量的清水和少量的冰糖，一同煮開，放涼即可給寶寶食用。注意冰糖不要放得太多，以免太甜影響寶寶的食慾。
上火體質的寶寶可以多吃涼性的水果蔬菜，注意，涼性與寒性不同，涼性果蔬是比較滋陰和清火的，而寒性則不適合給寶寶吃，容易令腸胃受寒而導致腹瀉拉肚子等問題，因此，家長們給寶寶添加果蔬輔食要根據寶寶的體質來定。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
