新生兒每天除了吃奶、睡覺、排泄之外，似乎再沒有什麼別的事情了。吃飽就睡，睡醒就吃，這對於沒有育兒經驗的新爸媽來說，可能理解不了，那麼，新生兒每天睡多久才合適呢？
對新生兒來說，睡眠是一個很平常的生理過程。新生兒平均2至3個小時就會有一個深淺睡眠的交替，在交替的過程中，新生兒可能會出現哭鬧或者是睡眠不寧的現象，通常寶寶可以自己調節進入深睡眠，但有的寶寶睡眠調節能力比較差，會出現驚醒的現象，那麼新生兒每天睡覺時間是多少呢？
睡眠利於發育
新生兒因爲腦部還沒有完全發育成熟，容易疲勞入睡。只有充足的睡眠，才能夠保證各組織器官的發育和成熟。否則，對腦組織的成熟及各器官的生長髮育都是不利的。
新生兒每天睡多久才合適？
至於新生寶寶睡多久才合適，每個孩子睡眠時間的個體差異很大。比如，有些寶寶會一次睡很久，有的則精神頭大，不願意睡很久。一般來說，新生兒每天的睡眠時候需要18-20個小時，白天、晚上大部分時間都在睡覺，除了吃奶、大小便外。一般的寶寶一下子睡2個小時，然後飢腸轆轆的要起來喝奶。到寶寶兩個月的時候，睡眠的時間就稍微短點了，一般15-16個小時，白天的睡眠時間也相對於晚上來說少點了，即晚上睡眠時間稍微長了，白天清醒的時候長了。
如果新生兒將近傍晚的時候開始哭鬧不休，爸爸媽媽不要感到吃驚，這是一個很常見的現象。當他安靜下來的時候，寶寶往往可以睡上一個比較長時間的覺。
新生兒睡覺需要什麼樣的環境？
環境佈置得好不好，會影響寶寶的睡眠的。爸爸媽媽需要保持房間的溫暖，室溫大約在20-21℃。在新生兒的房間內裝一個能調光亮度的檯燈或牀頭燈，這樣方便媽媽晚上照顧寶寶，當寶寶睡着了，可以把燈光調暗，不影響寶寶睡眠，也方便媽媽晚上起來給寶寶餵奶。家長不要在家裏吸菸，要讓新生兒生活在一個無煙的環境中，吸二手菸對寶寶的危險實在太大了。寶寶的小牀上不要放置衣物或其它的東西，特別是各種包裝袋、塑料紙等雜物，以防寶寶窒息。
新生兒睡眠不好的解決辦法
正常情況下新生兒每天有18～22小時是在睡眠中，可有些新生兒睡眠卻總遇到問題，如白天睡覺很好，可是到了夜晚就哭鬧不睡了，即人們通常所說的“夜哭郎”。對這樣的寶寶可以讓他白天少睡一些，使他疲勞，晚上自然就能睡得好一些了。
另外，有的寶寶睡眠不穩，要認真找找原因，是室內溫度過高或給寶寶包裹的太多，因太熱而導致睡不安穩（這時寶寶鼻尖上可能有汗珠，摸摸身上也會潮溼，需要降低室溫，減少或鬆開包被，寶寶感到舒適了自然就能入睡），還是因爲室溫太低（摸一下寶寶的小腳發涼，則表示寶寶是由於保暖不好而睡不安，可加蓋棉被或用溫水袋在包被外保溫）而導致睡眠不踏實。
還可能由於寶寶大、小便使尿布溼了，沒吃飽，睡眠環境太吵等等，這些都有可能導致新生兒睡眠不穩，要針對形成的原因去採用相應的處理措施。如果上述情況都不存在，而母親在孕期有維生素D和鈣劑攝入量不足的情況，新生兒可能有低鈣血癥，在病的早期也表現睡覺不踏實，可給寶寶補充維生素D和葡萄糖酸鈣以糾正。
其實父母也不必嚴格按照書本上寫的去卡孩子的睡眠時間，如果孩子吃得好，比較開心，每天也不打蔫，那麼即使睡的時間達不到一般的要求也不用太擔心。
