當寶寶有3個月大的時候，其身體開始新的發育和成長，3個月的寶寶開始學習擡頭，脊柱也開始向前自然的生理彎曲，脊柱不再是直的了，同時隨着軀體的發育，肩半漸漸的變寬，爲了能使睡眠時體位的合適，所以此時寶寶便要開始使用枕頭了。枕頭的選擇有哪些要求呢？寶寶枕頭的過高過低都不利於寶寶的成長和發育，還會影響呼吸通暢和頸部的血液循環，對寶寶的睡眠質量和精神狀態也有不同程度的影響，我們知道，寶寶在成長階段大部分的時間都是在睡眠中度過的，通過睡眠來休養和調整自己，在睡眠中成長和發育。
寶寶在3個月後開始用枕頭，其高度大概在3－4cm左右，寶寶枕頭的選擇要適合寶寶的身體，只有最適合的纔是最好用的，寶寶枕頭的高度應適度，長度應略大於嬰兒的肩寬，寬度與頭長相等，並根據寶寶不斷的成長和發育的情況做適當的調整。由於寶寶的新陳代謝比較旺盛，頭部的汗水較多，枕套最好用柔軟的白色或淺色的棉布製作，枕芯要輕便、透氣、吸溼性好、軟硬適度，爲了保證寶寶的健康，寶寶的枕頭要定期的清洗和晾曬。
其實，只要家長在購買枕頭的時候，注意以下四點，爲寶寶挑選枕頭也不是一件很困難的事情。
大小要合適
寶寶的枕頭不能太小，否則寶寶睡覺時容易從枕頭上滑下來。
高矮要合適
枕頭的高度直接影響到寶寶睡覺時的舒適度。枕頭太矮，寶寶的頭部就會過分向後仰，使頸前部肌肉牽拉，痙攣，容易造成“落枕”。如果枕頭過高，又會改變寶寶脊柱的生理曲線，影響腦部的血液供應，使用時間過長會形成駝背。對於十月大的寶寶來說，枕頭的高度要以三釐米左右爲宜。
枕芯要合適
柔軟透氣的枕芯才能讓寶寶睡得既安心又舒服。
炎熱的季節，使用可以防暑降溫的枕芯，如蠶沙枕芯、綠豆皮枕芯、茶葉梗枕芯、蕎麥皮枕芯等。睡這樣的枕頭可以防止寶寶上火，減少因天氣炎熱產生的煩躁。
在寒冷的冬季，使用保溫性強的枕芯，如木棉枕芯、多孔棉枕芯等，可以使寶寶有溫暖舒適的感覺。
枕頭要合適
枕頭外面的枕套應該使用能夠吸汗又柔軟的，棉質的枕套是首選哦！
有的家長誤認爲，嬰兒睡硬一些的枕頭可以使頭骨長的結實，腦袋的外形長的更美觀，所以喜歡給孩子用小米、高粱米作填充物當枕頭用。其實，這種做法是不利於孩子的發育。質量過硬的枕頭，睡後易使頸部肌肉疲勞，翻身或頭部轉動時幅度稍大，頸部軟組織可牽拉受損，造成落枕。又因爲小兒顱骨較軟，囪門和顱骨縫尚未完全閉合，長期使用，易造成頭顱變形，使腦袋扁平，或一側臉大，一側臉小，影響外形美觀，甚至會影響腦部發育。
