遺精是男性正常的心理現象，不是一種疾病。但是對於有些男性來說， 2～3天就有一次遺精，這種現象就不正常了，是遺精過頻症，長久的頻繁遺精會導致男子身體受損，並且有各種後遺症出現。如何治療頻繁遺精呢？可以通過適量的運動進行頻繁遺精的治療。
一、仰臥收腹。
首先患者先仰臥，兩臂伸直在頭後，然後上體和兩腿同時迅速上舉，使雙手和兩足尖在腹部上空相觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行1次。每次可做24～32次。
二、按摩療法。
取手掌相對，磨擦發熱後，在腰部至骶尾骨上下推擦100次；用手指按壓前臂的神門穴和足部的太溪、足三裏穴，各1分鐘。
三、提肛鍛鍊。
在臨睡前進行提肛鍛鍊，其動作好像忍大便的樣子，收縮時深吸氣，放鬆時呼氣，動作宜柔和緩慢而有節奏，反覆做20～30次。
四、冷水洗浴。
每天洗冷水浴1次，或每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊2～3分鐘，這樣可降低性神經的興奮度。
