哪些壞習慣阻撓你的生育權
一、開車久坐
長期開車或者久坐不動會壓迫盆腔供血不足，血氧量減少，就使能量、營養物質減少，造成精子能力下降。
對策：每45分鐘起身活動5分鐘;每天應活動30分鐘。
二、手機放褲兜
多數男性都是把手機放在褲兜或者別在腰間，將手機長期放在褲兜使睾丸容易受到電磁波的輻射，影響精子的運動能力，從而會影響精子的數量。
對策：放在桌上或者拿在手中。#p#副標題#e#
三、吸菸
吸菸不但是優生優育的大敵。據研究發現，由於香菸的煙霧中含有強烈的致畸物質，故男子吸菸往往會使精子減少，並出現多種畸形的精子，從而帶來不能生育或生下有先天畸形子女的後患。且尼古丁對精子的運動及穿透能力都有影響。
對策：戒菸。
四、穿緊身牛仔褲
男性不應穿太緊的牛仔褲，特別是透氣性差、散熱不好的化纖類“兜襠褲”包裹着陰囊，讓陰囊處於密閉狀態，空氣不流通。長此以往，容易造成今後不育的不良後果。
對策：穿透氣性好且寬鬆的褲子。
五、桑拿浴及過頻的熱水浴
過頻、過久的熱水浴對精子數量少、活率低的不育患者是不適宜的。
對策：少蒸桑拿，減少熱水浴時間和次數。
六、工作壓力大
精神因素與個性特徵對男性生育功能的影響是不容忽視的。長期處於緊張憂慮和恐懼不安的心理狀態，心情不好，會使大腦皮層對性腺軸激素抑制，導致精子生成能力下降。
對策：儘量放鬆自己的精神，多聽音樂，經常運動，並增加自己的生活興趣。
七、營養不良和偏食
精子的產生需要原料，因此生精功能和營養水平密切相關。這並不一定要吃甲魚、黃鱔。但多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發生某些營養的缺乏。
八、飲酒
現代醫學提示，過量飲酒可危及生殖系統功能，導致內分泌紊亂，降低精子質量。
對策：適當飲酒，有懷孕計劃的人羣儘量戒酒。
