想要擁有良好的性生活質量，陰莖的勃起硬度起着很重要的關鍵，如果陰莖硬度不夠的話，就很難讓女人在性生活得到滿足。並且男人的陰莖硬度不夠的話，還會讓自己變得非常的自卑，所以說男人提高陰莖硬度是一個非常重要的事情，那麼你知道有什麼方法可以提高男人的陰莖硬度嗎？
提高男人陰莖硬度的方法
馬上戒菸
戒菸是提高陰莖硬度的主要方法，因爲有研究表明，有吸菸的男人，其陰莖勃起硬度爲5，而不吸菸的男人，則是爲9。吸菸的話會破壞陰莖的血管，使得海綿體出現彈性，導致陰莖在勃起的時候沒有辦法得到足夠的血液，導致硬度不夠。
遠離情人
如果有情人的話，也是會導致陰莖硬度下降的一個原因。因爲當男人擁有情人的時候，在跟情人進行性生活的時候，會產生負罪感，這樣就會出現焦慮的心態，導致陽痿的出現，一旦出現陽痿的話，陰莖的勃起硬度就幾乎爲0了，所以說想要提高陰莖硬度，遠離情人是一定要做的食物。
性愛不要過度猛烈
根據研究的數據表明，有出現陽痿的男人，差不多有三分之一是因爲陰莖出現破損所導致的。而當男人在性愛的時候，如果出現性行爲過度猛烈的話，是很有可能造成陰莖出現破損情況的。所以說男女在進行性生活的時候，千萬不要出現過度猛烈的行爲。
多大哈欠
當我們在打哈欠的時候，可以促使我們的大腦產生一種物質叫做一氧化氮，這種物質可以幫助我們保護心血管系統，還能幫助陰莖傳輸血液，可以用來治療男人的性功能障礙，有很多治療性功能障礙的藥物基本都是用來促進一氧化氮的形成。
陰莖硬度不夠吃什麼
驢肉
俗話說，天上的龍肉，地下的驢肉，說明驢肉不僅僅美味，並且還有非常多的營養物質。根據中醫的記載，吃驢肉是具有養血補氣跟滋陰壯陽的作用，可以用來治療男人陽痿等作用。
淡菜
淡菜是比較常見的一種海類產品，含有很多的營養物質，可以起到養精固腎的作用。有研究表明，如果男人經常出現遺精、腎虛跟陽痿等作用，是可以通過食用淡菜來進行調理的。如果男人的陰莖在勃起的時候，出現硬度不夠的情況，也是可以食用淡菜來治療的。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
