很多男性朋友患上前列腺炎的時候都會很煩惱，因爲前列腺炎會帶來尿頻、尿急甚至陽痿、早泄等問題，對男性朋友的生活有很大影響。其實前列腺炎並不是不治之症，學會一些基本的自我療法，再配合醫生的治療會有很好的療效，你知道前列腺炎如何自我治療嗎？
前列腺炎如何自我治療？
一、飲食上一定要保證合理規律
患者在飲食上要養成良好習慣，少吃辛辣和刺激性的食物，多吃低脂肪的食物，例如穀類、堅果、蔬菜等，還要多補充維生素C、E和鋅元素。
二、養成良好的衛生習慣
前列腺炎患者要養成良好的衛生習慣，特別是會陰部的清潔護理一定要做好，減少尿路細菌感染的機會。其實不管有沒有病，搞好個人的衛生對每個人來說都是很重要的。而前列腺炎患者更是要引起重視，養成良好的衛生習慣，同時要保持規律的作息時間，保證充足的睡眠時間，千萬不要熬夜。
三、千萬不能憋尿
前列腺炎患者千萬不要憋尿，這是一個很不好的習慣。排尿有助緩解前列腺液的淤積，可以起到改善前列腺血液循環，促進炎症的吸收的作用，非常有助於患者前列腺正常功能的發揮，也有助於患者的生活質量的提高和心理狀態的改善，以便更快恢復健康。
前列腺炎如何預防
1、多飲水，多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害，多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。
2、不憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利，在乘長途汽車之前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。
3、節制性生活，預防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱慾也不要禁慾，性生活頻繁會使前列腺長期處於充血狀態，以至引起前列腺增大，因此尤其是要在性慾比較旺盛的青年時期，注意節制性生活，避免前列腺反覆充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間，當然，過分禁慾會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。
4、多放鬆，生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會，臨牀顯示，當生活壓力減緩時，前列腺症狀會得到舒緩，因而平時應儘量保持放鬆的狀態。
5、洗溫水澡，洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適症狀，經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益，如果每天用溫水坐浴會陰部1 2次，同樣可以收到良好效果。
6、保持清潔，男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導致前列腺炎，前列腺肥大，性功能下降，若不及時注意還會發生嚴重感染，因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節，另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。
