在導致性慾減退的衆多因素中，有許多因素是人爲造成的，所以夫婦雙方要學會自查或互查性慾減退的原因。
導致男性性慾減退的原因
1、夫妻感情
良好的夫妻感情會產生性慾，促使性生活和諧，而配合密切的性生活，又會反過來促進夫妻的感情。所以，夫妻之間千萬不要單純爲了性愛而造愛，要明白，情產生性，性促進情的道理。
2、生物鐘影響
當一個處於生物鐘高潮期時，性慾就比較旺盛；若處於生物鐘低潮時，性慾便會減退。
3、情緒
一個人有着良好心態的時候，往往會產生性交的慾望；如果情緒不好，性慾也就容易減退。當配偶情緒不好時，首先要消除其不良情緒，不要強其所難，勉強合房，否則，對方非但不會激起性快感，而且，還會導致性冷漠，影響夫妻感情。
4、居住情況
是指居住困難會影響性慾的產生和滿足，還會發生陽痿、早泄和冷漠等性不和諧現象。居住擁擠還會影響到下一代的性心理正常發育。
5、藥物影響
長期或大量服用某些藥物，可影響性功能，使性慾減退，男子發生陽痿，女性出現性冷漠等。
6、菸酒嗜好
長期嗜好菸酒，不僅會影響到性功能，使性慾減退，而且，菸酒中的有害物質還會通過三條途徑影響下一代優生。第一條是有害物質直接 影響到精子和卵細胞的質量和數量；第二條是有害物質溶解於精液，並對受精卵和早期還胎產生損害作用；第三條是有害物質直接影響到雄激素分泌，使性慾減退， 進而影響受精卵質量。
7、感官刺激
視覺、嗅覺、聽覺、皮膚觸覺等感覺器官的不斷刺激，有提高性慾的作用。
8、年齡
男性在青春期後性慾達到頂峯，30-40歲開始性慾減退，50歲起，減弱明顯，但性能力卻能保持到70-80歲，只是性慾減退而已，並未消失。女性的性慾，30-40歲才達到高潮，絕經期後逐漸減退，60歲以後明顯減退。
9、季節因素
一般來講，春天是求愛季節；冬季溫暖的被褥，使夫婦容易貼身而臥，從而容易引起性慾；秋天，氣溫適中，求愛慾望也較強；惟有盛夏，酷熱難擋，汗流浹背，性慾常會減弱。
10、健康狀況
有着健康的身體和充沛的精力，纔會有旺盛的性慾；健康狀況欠佳，是難以喚起性的慾望，許多疾病可影響到性慾。
改善男性性慾低下的食物
1、香蕉
香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個被認爲能夠增強男性的興趣。此外，它還含有鉀元素和維生素B，從而增加了身體的整體機能。
2、芒果，桃子和草莓
上述的這三種水果，無論是它們的形狀，紋理或肉質，都具有某些性特徵的暗示性，並且在你們性前奏中也具有相當的娛樂性。
3、無花果
無花果含有豐富的被認爲可以增加性慾的氨基酸。此外，一個新鮮的無花果的形狀和香甜、水多的口味在人的兩個方面的感覺中是可以高度享受的。
4、蛋
雖然不是最能增強你們興趣的食物，但是蛋中含有豐富的維生素B6和維生素B5。這兩種維生素都非常有利於平衡激素水平和激素強度。蛋也象徵着生育和青春。有些人會在性生活開始前吃個雞蛋，以此來增強能量。但其實所有的鳥類和魚類的蛋都含有維生素B6和維生素B5，而並非只是雞蛋中含有。
5、生蠔
這是一個經典食品。生蠔含高鋅，會促進精液和睾甾酮的產生。牡蠣還含有多巴胺，一個衆所周知的可以增強性慾的激素。
