現在有很多的男人其實自己也是願意戒菸的，爲了自己和家人的健康戒菸變得刻不容緩，但是畢竟形成了煙癮，戒菸很難的，有時候甚至會半途而廢，那麼男人怎麼戒菸更有效的呢？今天小編爲大家分享一些有趣的方法來幫助男人戒菸。
1.每週都給自己制定一個詳細的計劃，做一個時間表貼在最顯眼的地方，最好安排的沒有一秒鐘的時間去吸菸。
2.把家裏或者工作的地方，反正是你能找到的地方煙都找出來扔掉，或者送給別人，你平時不喜歡誰，那就去送給他吧。
3.每天清晨對自己說：我討厭香菸，我憎恨香菸。
4.學一套健身操，想抽菸時蹦蹦跳跳出一身大汗。
5.泡一杯蜂蜜水或紅棗桂圓茶，時時告誡自己，身體是要細緻保養的。
6、計算一下：一年的煙錢省下來也許就可以多買一塊名牌手錶！
7.把以前買菸的錢捐贈給希望工程也是個不錯的選擇。
8.養幾盆爽心悅目的花，陶冶一下情操，把注意力儘量轉移。
9.打掃房間，讓自己的天地整潔清爽。
10.買點自己平時愛吃的零食，多吃水果。
11.對周圍朋友說：“我戒菸了。”讓他們做你戒菸的見證人。
12.看見吸菸的人，便在心裏說：“傻瓜，你在慢性自殺。”
13.如果有人遞給你煙，你就告訴他你跟人打賭了，若再吸一支菸就得從15樓跳下去。
14.誇獎自己：我真有毅力，連煙都戒了。看來沒有我幹不成的事。
15.常回家看看，把買菸的錢買點禮物孝敬給父母。
這些有趣的戒菸方法都是一些心理的暗示，人的心理是最強大的，只要你想就能夠戰勝一切的困難，男人，如果想要戒菸，不妨試試這些方法。
