疾病控制和預防中心(CDC) 的一項新研究聲明，使用在線戒菸服務或會阻止你放棄戒菸的行爲。除了尼古丁貼片、鍛鍊和電話服務等戒菸手段外，您可能還需要藉助計算機，開始參與一些免費的在線項目，將幫助堅持戒菸。
該研究發表在CDC的發病率和死亡率每週報告上，調查了美國四個州內的吸菸者使用電話/網絡戒菸服務後，是否成功戒除了煙癮。研究人員調查了7901吸菸者，發現30天后，那些同時使用電話和網絡戒菸服務成功戒除煙癮的概率高於只使用戒菸熱線服務者。“這些發現表明，有關部門可能需要考慮提供兩種類型的戒菸服務增加戒菸成功率。”研究的作者寫道。
無煙網列出引發人們吸菸的例子，比如爲了緩解緊張感而抽菸、邊喝酒邊抽菸、開車過程抽菸、飯後一支菸、泡吧抽菸，當然或者看到別人吸菸後自己也會吸菸。這些小事情充斥着吸菸者的日常生活，使他們很難戒除煙癮。“任何人都是出於某種原因而吸菸的，”該網站稱：“瞭解促使自己吸菸的原因可以幫助你控制自己的煙癮。”當你煙癮犯時進行戒菸程序時至關重要的，你可以選擇散步或慢跑，或喝一杯咖啡，就可以幫助你克服這些慾望和誘惑。
吸菸戒除熱線，無論是基於電話還是網絡，都能給戒菸者提供指導和支持，幫助保持禁慾，並擊敗渴望。例如，紐約州菸民戒除熱線有一個在線服務，包含一個給菸民發送有用的戒菸建議的消息應用程序，以及一個論壇，你可以與其他戒菸者和“戒菸教練”談論你的進步。“雖然大多數戒除熱線有網絡版本，但針對網絡戒菸的研究並不多，直到現在也纔有研究探討同時使用電話和網絡服務進行戒菸是否能成功。
然而，作者針對這項研究提出了一些告誡。參與者之代表了美國的四個州，研究只關注香草，而不包括水煙或電子煙等其他類型的菸草。需要進行更多的研究，但現在同時接受電話和在線戒菸服務也是安全的。
“吸菸是導致肺癌、心血管疾病和其他疾病死亡率升高的首要可控因素，”作者寫道：“使用網絡和電話戒除服務的組合，爲公共衛生項目提供了一個新工具，如疾病預防控制中心的國家綜合癌症控制程序，可以防止肺癌。因此，菸草和癌症控制程序可以選擇專注於實現和改進高危人羣對兩種類型的戒菸服務的使用。”(實習編譯：葉秀金 審校：黃志偉)
