疑問：
我做事一向被誇“又快又好”，升職後，我工作更賣力，希望有更好的表現，但事與願違。近來我常發覺，每天忙得不歇氣，而工作的實質性進展並不大。究其原因，可能與我把太多時間和精力放在一些枝節問題上有關——交代助手或下屬做的事情，總擔心他們做得不夠好，要反覆地追問；別人做的報表，我擔心有紕漏，忍不住要仔細覈對一遍，甚至還不放心，會反覆覈對好幾遍。也許，這比一開始就自己做更費神。我想不通，是我太自信，還是太不相信別人，抑或是太苛求完美呢？
我擔心的是，明知這種習慣和做法不好，卻無法控制自己——如不這麼做，會憋得慌，很難受。這是不是強迫症狀呢？
專家回答：
其主要症狀特徵是：
a.明知沒必要，仍控制不住要去做或去想；
b.這種狀況給當事人帶來極度緊張和焦慮的情緒，使人痛苦，並會持續相當長時間。這些控制不住、反覆出現的行爲就是強迫症狀。
c.有一種或幾種特別的、反覆出現的行爲或思維；
而強迫症，則有強烈的焦慮痛苦的情緒反應。有的人也有一些強迫症狀，但能順其自然，就不一定按強迫症來診斷。
提醒你，有時適當接納自己的行爲，可減少強迫症狀帶來的焦慮感，進而緩解之。就你而言，這種強迫特點其實也能帶來好處，比如保證了工作質量，讓自己晉升得更快等，這就是所謂的強迫症狀的生活意義。當然，如果你能逐漸包容別人和自己的缺點，承認現實難免有缺憾，不硬性追求完美，也許就會發現自己的狀況在慢慢好轉。如因強迫症狀而感到痛苦，可考慮尋求心理治療，通過心理諮詢或抗焦慮藥物幫助緩解症狀。
