糖尿病是由於血糖水平持續升高，導致胰島素分泌不足或者胰島素作用不良引起的代謝性疾病。血糖高會引起多個器官受損，從而導致各種併發症，如心腦血管疾病、腎病、眼病等。降低血糖的方法有合理飲食、控制體重、適量運動、定期檢測血糖、藥物治療等。
1、合理飲食：糖尿病患者需要注意飲食控制，避免食用高糖、高脂、高膽固醇的食物，增加膳食纖維、蛋白質、綠色蔬菜和水果的攝入量。常見的糖尿病主食有糙米、糙麥麪包、全麥麪包、玉米麪、紅薯等。
2、控制體重：體重過重是糖尿病的危險因素之一，糖尿病患者需要通過減肥控制體重，降低血糖水平。
3、適量運動：適量運動可以幫助消耗多餘的葡萄糖，提高胰島素敏感性，有利於控制血糖水平。
4、定期檢測血糖：糖尿病患者需要定期檢測血糖，瞭解自己的血糖控制情況，及時調整治療方案。
5、藥物治療：如果飲食控制、運動和生活方式改變不能有效控制血糖水平，糖尿病患者需要依據醫生建議使用藥物治療，如口服降糖藥和胰島素注射等。
總之，糖尿病是一種需要長期管理的慢性病，患者需要採取多種方法降低血糖水平，並與醫生密切合作，定期檢測血糖，及時調整治療方案。
