三餐不固定，會傷害你的消化系統，造成腸胃出現問題。中醫專家告訴你，如果你胃本身就不好，那麼，在日常生活中，就應該多加註意健胃了。中醫發現，經常動一動腳趾頭，就能起到健胃效果。一起來了解下吧。
動動腳趾就能養胃
醫經絡理論認爲，人體的五臟六腑在腳上都有相對應的穴位。人的第二和第三腳趾與腸胃有關，因此，經常活動它們可以達到健胃的目的。
胃腸功能好的人，第二、三腳趾往往粗壯而有彈性，站立時抓地牢固;胃腸功能差的，這兩個腳趾多幹癟而無彈性，站立時往往抓地不牢。
活動腳趾的方法非常簡單，最常見又有效的有以下幾種：
1、腳趾抓地
站立或坐姿，將雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，連續做腳趾抓地動作60-90次。做此動作時，可赤腳或穿柔軟平底鞋，每日可重複多次。
2、腳趾取物
每天洗腳時可在盆裏放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石或其他物體，在泡腳的同時練習用第二、三腳趾反覆夾取。溫水泡腳有利於疏通經絡，腳趾夾取鵝卵石或其他物體可刺激局部胃經的穴位，堅持練習對胃病患者大有裨益。
3、扳腳趾
反覆將腳趾往上扳或往下扳，同時配合按摩第二、三腳趾趾縫間。對消化不良及有口臭、便祕的患者，宜順着腳趾的方向按摩，以達到瀉胃火的目的；對於脾胃虛弱、腹瀉者，可逆着腳趾的方向按摩。
所以說，動動腳趾頭，也是不錯的養生方法，可以讓你輕鬆健胃啦。
當然，中醫裏的健胃祕方還有很多，你可以根據自己的腸胃狀況，來選擇最適合你自己的健胃方法，只要方法得當，就能讓你腸胃得到保護。
