吸菸有害健康，在戒菸期間要注意避免走入一些誤區，只有避免這些誤區才能更好的達到戒菸的目的。
有些人認爲吸了一輩子煙仍然是會長壽的，而且吸菸多年也沒有出現健康問題。事實上這是一種僥倖心理，每個人的體質是有差異的，但菸草確實奪去了許多人的生命。據調查發現有一半的規律吸菸者死於他們的習慣，而且平均起來吸菸者比不吸菸者早約10年死亡。
也有的認爲原來吸菸的時候沒事，一戒菸身體就會很不舒服，甚至得肺癌。戒菸後血液中尼古丁濃度減低，加上心理上，行爲習慣的原因會出現渴望吸菸、頭暈目眩、胃部不適、便祕、緊張、易激惹、注意力不能集中、抑鬱及失眠等症狀，醫學上稱之爲戒斷症狀羣。這些症狀在戒菸後2～3周可迅速消失。
再有就是“煙有過濾嘴、焦油低，對身體危害不大”的心理，站在醫學角度上來分析焦油僅是菸草中衆多有害成分的一種，減少焦油的吸入，可能會減低患某些疾病的危險，但菸草裏其他有害物質仍然存在，會對健康造成危害，根本沒有所謂的“安全”煙。
總之，不想戒菸的人要麼是煙癮很大，要麼是存在僥倖的心理，感覺吸菸對自己身體的危害不會很大。在戒菸的過程中要端正自己的心態，遠離戒菸的誤區。
