失眠對於人類來說雖然算不上什麼大病，卻極其的要命，很多人都知道失眠的治療方法很多，但是對身體又有營養又能幫助調節失眠的失眠飲食方法想必是最受歡迎了吧！小編蒐集了一些有關資料，不妨一起了解一下吧！
飲食健康纔是身體健壯的本錢，然而失眠飲食不但可以幫助治療失眠，還有利於營養，所以我們應當合理利用起來！
很多人都利用食醋催眠方法來治療那些長途旅行後，由於勞累過度，導致的夜難安睡。糖水催眠可以治療若因煩躁發怒而難以入睡的失眠，該物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。牛奶催眠它不僅有抑制大腦興奮的作用，含有使人疲憊的東西，一杯牛奶足夠起到使人安眠的作用。
小米催眠：小米除了含有豐富的營養成分還有利於安眠的功效。晚餐或睡前喝點小米粥，有安眠之效。
以上就是小編蒐集的有關失眠飲食的方法，希望能對你的失眠有多幫助，但是小編覺得每個患者的病情不同在實際應用中也有所不同，在按此法食用（治療）之前請諮詢相關專家。
