對於女性抑鬱症患者來講，抑鬱症和生理期之間互相影響，會加重彼此的症狀。如抑鬱症會加重女性在月經期的一些常見表現，如腹痛、腰痠等，使其生理期持續時間加長；而大部分女性抑鬱症患者的抑鬱症狀也會在月經前加重。
那麼，患有抑鬱症的女性如何應對生理期呢？其實，做好生理期的飲食工作，對女性抑鬱症患者安然度過生理期有很大的幫助作用。
首先，可以在生理期多喝玫瑰花茶。
玫瑰花茶可緩解經期抑鬱症症狀，這是由於玫瑰花具有靜氣安神，調經止痛的效果，減輕抑鬱症患者的感官感受。有痛經的女性朋友也可以嘗試在經期多飲用一些加蜂蜜的玫瑰花茶。
其次，可以在生理期補充特效維生素。
本身補充維生素就對抑鬱症的治療有作用，如在維生素中的維生素B6，該營養素同碳水化合物一樣，也能夠爲經期抑鬱女性大腦合成血清素，從而減輕抑鬱症症狀。
第三，可以在生理期時適當進食補鐵補血補蛋白的食物。
由於女性在經期血液流失嚴重，常常因此感到腹痛腰痠，這也是讓女性抑鬱煩悶的一個重要要素。針對這種情況，女性抑鬱症患者不妨適當地食用一些補鐵、補血、高蛋白的食品。
