慢性胃病形成的10大病因：
1.一些慢性疾病，如慢性胃炎、尿毒症、重症糖尿病等。
2.幽門括約肌功能失調，十二指腸液包括膽汁返流入胃。
3.胃酸缺乏，使細菌易於在胃內繁殖。
4.營養不良，如長期缺乏蛋白質及維生素B族。
5.心力衰竭或者門脈高壓，使胃長期處於淤血和缺氧狀態。
6.長期飲烈酒，濃茶、濃咖啡、吃辛辣和粗糙的食物，吸菸等。
7.急性胃炎後胃黏膜損傷持久不愈。
8.幽門螺桿菌慢性持續性感染。
9.經常服用對胃黏膜有損害的藥物，如阿司匹林、糖皮質激素。
10.免疫因素。在某些萎縮性胃炎患者的血清中，可測的免疫因子胃壁細胞抗體和(或)內因子抗體，說明本病可能與免疫因素有關。
脾胃爲後天之本，氣血生化之源。脾胃功能失調，則消化吸收功能失常，出現食慾不振、嘔吐、噁心、腹脹、腹瀉、大便不成形，導致消瘦、倦怠和氣血不足。下列方法，選擇第一個加上其餘三法中的任一個，都能幫您健脾胃。
1.捏脊。捏脊療法通常用於小兒，但它對成年人一樣有效，適用於消化不良、口臭、胃脹、胃痛、腹瀉、萎靡不振、乏力等患者。每日捏1—2遍，堅持1周即可見效。
操作方法：先在背部輕輕按摩幾遍，使肌肉放鬆，然後用拇指、食指、中指、無名指同時提拿背部正中的皮膚，沿脊柱自下而上，雙手交替向前捻動。每捏三下將皮膚提一下，這叫做“捏三提一法”。捏起皮膚多少及提拿用力大小要適當，不可擰轉;且要直線前進，不可歪斜。
2.按揉足三裏。足三裏是人體的保健要穴，位於膝眼外下方。每日按揉50—100次，能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡，適用於各種類型的脾胃病變。
3.揉臍。一手掌心或掌根貼臍部，另一手按手背，順時針方向旋轉揉動，每次約5分鐘，每日1—2次。此法能溫陽散寒、補益氣血、健脾和胃、消食導滯，多用於消化不良、胃寒、腹脹、腹痛、腹瀉、便祕的患者。
4.擦小腹。兩手分別緊貼肚臍兩側，上下來回擦動，發熱爲止。胃脹、腹痛的病人可選用，每日2—5次。肚臍兩側旁開2寸爲天樞穴，這個方法能刺激此穴，治療急慢性胃腸炎及消化功能紊亂引起的積食、嘔吐、腹瀉、便祕等。
