冬季如何保護好胃粘膜
1、良好的飲食習慣
要養成良好的飲食習慣，要限制吸菸、飲酒和喝咖啡，尤其是在空腹時不要喝不含糖、奶的咖啡（苦咖啡），要避免一切增加胃酸分泌和損傷胃黏膜的食物。
2、健康的心態
在寒冷的冬季要避免生氣，保持愉快的心情。不要整日憂心忡忡、心情煩躁，不良的情緒容易刺激胃，健康的心態有利於胃的保護。
3、不要喝濃茶
濃茶中含有大量的損害胃粘膜的物質，過量的喝濃茶容易導致胃粘膜損傷，所以要避免喝濃茶，避免飲用茶葉泡浸過久的茶水。
4、多鍛鍊身體
鍛鍊身體能夠提高身體抵抗力，加快新陳代謝循環，有利於保護胃粘膜，多參加全身放鬆的活動，比如跳舞、打球等。
