記得《魯豫有約》有一期節目的名字叫《鐵漢也柔情》，是專訪孫紅雷的，這個節目名與一首軍旅歌曲的歌詞“其實我有鐵骨也有柔腸”有異曲同工之妙。真的，這個小眼睛的傢伙現在太迷人了，迷少婦也迷少女，更重要的，似乎還迷了一批男人，這是柔腸的一面。
最近，他又自己暴露了一個柔弱之點，“患“腎結石”20多年了，起初直徑大約1.1釐米，一犯病，真的很疼，於是，回到北京住院，去碎了結石。排石的時候那個疼啊！”鐵漢也是人啊，明星有耀眼的光環，也有不爲人知的背後。長期熬夜、當空中飛人、飲食不規律等等，這都註定了他們的營養不夠均衡，而腎結石的產生是與飲食結構密切相關的。
根據腎結石的成分大概可分爲草酸鈣結石、磷酸鈣結石、尿酸結石等三種，其中草酸鈣結石最多，佔80％以上。這些成分大都來自飲食。蛋白質的攝取量與腎結石直接關聯。高蛋白飲食能促進鈣的排泄，形成高尿鈣；此外，高蛋白飲食通常都富含嘌呤，嘌呤進入體內新陳代謝的最終產物是尿酸。從而增加尿酸結石的危險性。脂肪通過調節機體前列素的分泌，影響腎臟排泄鈣的能力。糖能促進鈣的吸收，可能導致草酸鈣在體內的積存。因此，腎結石患者應少吃豆製品、牛奶、海帶、蝦皮和芝麻等富含鈣的食物。另外，如果腎結石患者因患有某些疾病而必須補鈣時，應在醫生的指導下使用鈣劑。
喝水太少是罹患腎結石的主要誘因。要避免患上腎結石，最重要的是要多喝水，每天應喝水2000～3000毫升，相當於10～12大杯水。即使不特別口渴，也要喝水，這樣才能增加尿液，把積聚在腎臟中的鈣質、雜物衝出體外，不致於形成結石。每日飲水可分別於晨起、餐間、睡前給予。清晨時飲水量可達500～1000毫升。爲了保持夜間尿量，睡前應飲水500毫升，排尿後再飲水300～500毫升，餘下水分別於餐間飲服。
在夏天或劇烈運動出汗後更應多飲水，避免尿液過分濃縮，防止尿中晶體沉積。運動時補水，最好的飲水方式也是量少次數多，可以每20～30分鐘喝一次，每次喝120～240毫升。大量飲水不僅能有效地阻止結石的形成，還能幫助排泄出那些體積比豌豆小的結石。不提倡用果汁、汽水、湯、牛奶、酒精飲品、茶和咖啡代替白開水補充身體水分，那些飲料雖然也有水分，但都有利尿的作用，會加速身體內水分的流失。
水在各處都應該是不難找到的東西，假如這小眼睛的傢伙當初能注意補水，不知道現在還要不要忍受腎結石的痛苦呢？
