電腦族每天都在要電腦前工作5-6小時，電腦的輻射加上幾個小時的單一坐姿，使你的健康在不知不覺中受到了侵害，經常感覺腰痠背痛，精神無法集中，越來越容易感冒了，出現這種情況時就引起注意了，做下體檢，看看自己現在處什麼樣健康狀況，再根據健管專家意見進行調理改善。下面小編就來給大家說說電腦族體檢那些事，希望能幫助到你。
電腦族定期體檢
一般人都認爲電腦輻射主要來主機，其實不然，鍵盤爲1000V/m，鼠標爲450V/m，屏幕爲218V/m，最後纔是主機170V/m，電腦輻射是電腦族健康最大殺手，腰痠背痛，身體抵抗力越來越弱，精神常常無法集中等這些症狀都由電腦輻射引起的。
研究表明，在256個電腦族中，就有19人輕度頸椎病，95％以上視疲勞，80％以上患頸肩綜合徵，眼痠、眼痛、流淚、視物模糊症狀幾乎每人都有。其中還有個別出現噁心嘔吐、四肢無力症狀，不得不住進醫院。長時間視屏作業，還影響腦部供血，出現色素沉着、皮疹等。對於孕婦來說，還可引起流產、新生兒出生方面的缺陷。
此外，長時間坐在電腦前，不正確的坐姿容易導致肩頸疼痛，嚴重的話還會造成胸廓出口症候羣（現代計算機文明病，胸廓出口症候羣主要是因爲胸廓出口處（即鎖骨）與第一肋骨間，因臂神經叢或鎖骨下動靜脈受壓迫而產生的症狀）。
專家還建議，平時使用電腦要保持正確坐姿。使用電腦1小時左右應起身活動活動，閉眼休息或遠眺數分鐘，也可以做做眼球轉動。每天使用電腦在5個小時以上者，最好每週適當做一次頸部按摩。定期打打乒乓球、羽毛球、游泳等常規運動也將有效防止多種“電腦病”的發生。電腦操作者多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，可以補充人體內維生素a和蛋白質，有助於緩解這些症狀。平時可多飲些茶，茶葉中含有茶多酚等活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。
電腦族體檢項目
1、亞健康體檢
亞健康是介於健康與疾病之間的一種生理功能低下的狀態，也稱爲“機體第二種狀態”、“灰色狀態”，俗稱亞健康狀態。對於處於亞健康狀態的人，定期做亞健康體檢尤爲重要。
一般檢查、採血、血常規、尿常規、肝功11項、腎功3項、血脂2項、空腹血糖、心肌酶2項、腫瘤2項、內科、外科、眼科檢查、非接觸性眼壓、耳鼻喉、口腔、腹部彩超、盆腔彩超、胸部正位、肺功能、骨密度、頸椎正側位，女性朋友要增加乳腺彩超、婦科檢查、TCT檢測等。
2、個人綜合體檢
一般有肝功、血糖、血脂、腎功、腹部B超、男性B超、女性B超、血尿常規、肝炎篩查、胸透、心電圖、內科、外科、耳鼻喉科檢查。
3、白領精英類體檢
考慮到白領精英的生活和工作習慣，其體檢重點排查排毒器官功能評估、心血管疾病及糖尿病功能評估、消化系統疾病風險評估、甲狀腺疾病風險評估、惡性腫瘤早期篩查。
