常言說：“十人九痔”，這與飲食搭配不合理和生活無規律有密切關係。這是我的親身體驗。
我今年79歲，患內外痔有幾十年病史，長年沒得乾淨褲頭穿，不是黃就是紅黃合染，一旦多吃點苦，多跑點路或旅遊爬山就出血多，有時還得夾帶衛生紙，走路艱難，痛苦極了。去年春天準備住院手術切除，途中偶遇一老友說：“手術有的好，有的並不理想，最好還是儘量保守治療，不花錢，試試看。如果再不好轉就手術。”我按照他說的做法，加以推理進一步改進。通過實踐證明，一個月有好轉，二三個月不出血，半年不滲糞精黃水，一年前原來像母雞肚裏的蛋籽團一樣，裏外都是，醫生檢查診斷爲“混合痔”，必須手術切除。後來我通過氣功提肛、熱水浴揉一年多，現在還有一個豌頭大小的疙瘩，褲頭再也不用兩三天就換了。現將我具體做法介紹如下，供同病患友參考。
一、氣功提肛。①晚睡前、早醒後，裸體仰臥牀上（冬春睡被窩裏），兩腿岔開，兩足後跟相對牴觸，兩手掌分按兩腿腹股溝，兩中指按會陰穴（在肛門與陰囊之間），兩手掌不離下腹往上提擦分至腰眼兩側，同時吸氣提肛;兩掌再往下推摩，兩拇指着力肚臍下（氣海、關元等穴）至會陰，同時呼氣，放鬆肛門、會陰（稍停平氣）。如此反覆進行，各5分鐘。②站立提肛。兩腳平行，略寬於肩，兩手自然下垂，兩臂慢慢向前平舉，兩手稍高於肩，手心向下，兩足跟踮起，同時吸氣提肛；再兩腿屈膝下蹲，不過腳尖，兩手慢慢下按，直到肚臍平，同時呼氣，放鬆肛門、會陰。如此反覆進行，早、中、晚各5分鐘。
二、熱水浴揉痔瘡。每天晚上用熱水浴痔瘡，溫度以不燙破皮爲宜，兩手輪換用毛巾蘸熱水從背後向前，手指毛巾着力痔瘡，掌跟着力尾閭骨下端五分處（長強穴），浴揉5分鐘（水不熱再添加熱水）。而後再用“氟派酸”一顆，藥粉倒在食指中指併攏螺紋面上，按在痔瘡上，使其消炎止痛收水。嚴重時早晚各一次。最好在大便後。
三、一定要養成每日定時大便的習慣。同時飲食要葷素搭配，多吃山芋、胡蘿蔔、蔬菜、水果等，多喝水、少吃辛辣刺激食物，保持腸道潤滑，勿使大便乾結。
以上方法，關鍵在“堅持”。
專家點評，遭遇痔瘡，患者該如何面對 ？#p#副標題#e#
治療和預防痔瘡的主要措施是保持大便的通暢，因此必須讓病人養成每天定時排便的好習慣，以防大便燥結而損傷痔部皮膚引起出血。可以多吃新鮮蔬菜和水果;便祕時可服用緩瀉劑，或口服蜂蜜，使大便通暢。
解完大便後可和40℃的溫開水或1：5000的高錳酸鉀（即pp粉）溶液坐浴。目的有二，一是改善局部血液循環，二是保持肛門皮膚的清潔，防止繼發感染。
勸告病人務必戒酒，不食或少食蔥、辣椒之類的刺激性食物，以避免引起直腸和肛門局部的充血。
本病好發於從事久坐、久站、久蹲體位的職工和相對活動較少的人，爲預防痔瘡，這些人在工作一定時間後應進行工間體育活動，以減輕肛門直腸部充血。
血栓性外痔時會突然有較劇烈的疼痛，但大部分病人經休息、熱水坐浴或熱敷療法及外塗消炎止痛膏，一般1-2周後可自行消失，不需手術。如血栓較大，也可手術取出血栓，換藥後即可回家。
出血較多的病人，應及時勸其去醫院診治。
如痔核脫出形成嵌頓痔時，應立即用手輕柔地把脫出物推回到肛門內，復位後必須俯臥半小時，防止痔核再度脫出。如復位困難，應立即去醫院診治。
婦女妊娠期間出現的痔，只要注意適當休息，食少渣食物，保持大便通暢，便後洗淨肛門，外塗痔瘡膏等方法護理，產後一般都能恢復。
對非手術治療無效者，可行痔核切除術。特別是較大的孤立的出血性痔以手術切除爲妥。
對長期有粘液血便並伴有血塊者，應陪其去醫院作進一步檢查，以排除直腸腫瘤和其他肛門疾病。常有些直腸腫瘤病人一直當痔瘡醫治，待發現時腫瘤已處晚期，故應高度警惕。
