(1)心理治療： ①一般心理治療。通過解釋、指導，使患者瞭解有關睡眠的基本知識，減少不必要的預期性焦慮反應。②行爲治療。進行放鬆訓練，教會患者入睡前進行，加快入睡速度，減輕焦慮。
(2)藥物治療： ①苯二氮卓類。②抗抑鬱劑。如米安色林、阿米替林、多塞平、馬普替林等。
(3)物理治療：①經顱微電流刺激療法
(4)其他：①生物反饋。可加強自我放鬆訓練，對於減輕焦慮情緒有效。②體育鍛煉。適當體育鍛煉，增強體質，加重軀體疲勞感，對睡眠有利，但運動量不宜過大，過度疲勞反而影響睡眠。③調整生活習慣，如取消或減少午睡，養成按時睡眠的習慣。
中藥治療失眠的特效療法：
藥（熱）熨療法：將藥物（如藥袋、藥餅、藥膏及藥酒）經加熱後置於體表特定部位，促使腠理疏鬆、經脈調和、氣血流暢，多用於寒溼、氣血瘀滯、虛寒證候的治療的一種外治療法。
敷貼療法：將藥物調成糊狀，敷於體表的特定部位，以防治疾病的方法。常用於頭痛、嘔瀉、自汗盜汗、脫肛、眩暈、面癱、風溼痹病、瘡癰癬疹、扭挫傷、口腔潰爛、燙傷等。
敷臍療法：將藥物敷置於臍眼或臍部，常用於眩暈、盜汗、便祕、尿閉、遺精、陽痿、陰挺、痛經等病症的一種外治法。
薰洗療法：利用藥物煎湯的熱蒸汽燻蒸患處，並用溫熱藥液淋洗局部的外治法。常用於風寒感冒、風溼痹痛、溼疹、癬疥、肛門病、陰癢、眼疾、跌打損傷等病症。
